瘦腿秘技一：每天抬腿30分鐘，“蘿卜”不見了
方法：平躺
，雙腳垂直靠墻舉直，腿緊貼墻，至少抬腿30分鐘，理想狀態(tài)是腿麻后才放下。瘦腿秘技二：洗澡時(shí)以冷熱水交替沖腿，促進(jìn)血液循環(huán)
方法：洗澡時(shí)
，先以冷水由下而上沖腿60秒鐘，再以熱水由下而上沖腿。重 復(fù) 這個(gè)動(dòng)作5次。瘦腿秘技三：熱水泡腳，杜絕雙腿老化
方法：將熱水注入深及膝蓋的小水桶
，水溫以腳可忍受的熱度為極限，每天至少泡10分鐘，讓額頭微微出汗。瘦腿秘技四：簡單美腿運(yùn)動(dòng)，效果看得見
運(yùn)動(dòng)一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾
，這能有效消除大腿 內(nèi) 側(cè)脂肪。運(yùn)動(dòng)二：雙腿平舉（腳下不可墊東西）
，腳尖往上翹再打直，左右各16次。瘦腿秘技五：去角質(zhì) 方法：平日勤勞去角質(zhì) 本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/62511.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
下一篇:
瘦腿8大妙招-輕松秒變小鳥腿
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
劃有哪些.png)
動(dòng)再好不過.png)
理油性肌膚.png)
天然降脂藥.png)
防.png)
秘方幫你擺脫黃褐斑.png)
該吃什么.png)
候吃水果瘦身效果快呢.png)
？">
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
瘦嗎專業(yè)解讀與科學(xué)建議.png)
？專業(yè)解讀與科學(xué)建議">
方法快速解決.png)