很多美女
，不管是在五官上，還是上半身身材上，都很完美簡(jiǎn)單按摩快速瘦腿法
。按摩快速瘦腿法
目的：促進(jìn)雙足血液循環(huán)
。手指的按壓能夠能夠促進(jìn)血液循環(huán)，流動(dòng)速度更快1
以拇指指腹多多揉按腳踝關(guān)節(jié)
2
、活絡(luò)血液循環(huán)多多轉(zhuǎn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)于踝關(guān)節(jié)，不僅可以活絡(luò)血液循環(huán)
，還能促進(jìn)老廢物質(zhì)排除。轉(zhuǎn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)時(shí)，可先摩擦手掌
，使手心發(fā)熱，由外到內(nèi)溫暖腿部效果更佳。緊實(shí)小腿線條按摩法
目的：緊實(shí)小腿線條
。小腿線條優(yōu)美能夠有效吸引路人的眼球，如何瘦小腿成為一眾MM每個(gè)夏天的必備功課。其實(shí)，只要每天堅(jiān)持用手指有規(guī)律地按摩小腿就能緊實(shí)小腿線條，有效防止小腿水腫以及淋巴堵塞，甚至是脂肪的堆積。1
、前側(cè)的淋巴流按摩大拇指貼于小腿前骨內(nèi)側(cè)
，由腳踝朝膝蓋方向往上推按，必需出力多推按幾次。2
、擊退浮腫軟化肌肉抓捏小腿內(nèi)側(cè)的肉，同樣地再朝膝蓋慢慢按
，軟化小腿肌肉，消除浮腫及脂肪。按壓時(shí)可參考小腿的一些穴道醫(yī)理
3、通暢下半身循環(huán)
雙手包著小腿
由下往上的原理在于防止小腿水腫，促進(jìn)血液循環(huán)
消除大腿橘皮按摩法
目的：消除大腿橘皮紋
1、來(lái)回扭動(dòng)擊退脂肪
用指腹及指關(guān)節(jié)按壓扭動(dòng)大腿正面的贅肉
2
整個(gè)手掌貼著大腿內(nèi)側(cè)，將淋巴朝大腿根處的淋巴節(jié)推送
手掌的推壓有助防止大腿淋巴結(jié)腫大
3、大腿外側(cè)不要忽略
沿著后方線條一路按上來(lái)
注意大腿側(cè)面也要按摩，達(dá)到完全瘦大腿的目的
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