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      中醫(yī)瘦腿5個小偏方-助你告別短粗腿
      
        
      
            佚名
            2024-03-08 18:57:59
        
      

        
      
           
      上班族的女性最大的煩惱就是久坐后的腿變粗。腿粗確實(shí)會對女性的外形造成一定的影響
      。那MM該如何瘦腿？其實(shí)瘦腿說容易也容易說難也難
      ，下面我們就來看瘦腿的偏方
      。
      小腿粗的原因：
      1、天生遺傳性小腿粗壯
      ，這種是先天基因遺傳，哪怕你很少進(jìn)行體育鍛煉但也會小腿顯得比一般人粗
      。
      2
      、大強(qiáng)度體育鍛煉造成的粗壯，比如深蹲
      ，跳遠(yuǎn)，舉重等爆發(fā)力的項(xiàng)目
      ，容易讓小腿肌肉變的粗壯以來抵御大強(qiáng)度的訓(xùn)練
      ，所以大強(qiáng)度訓(xùn)練的運(yùn)動員小腿一般但十分粗壯。
      3
      、生活習(xí)慣的因素造成的粗壯
      ，比如從小喜歡腳踮起走路，拿很高的物品等不良生活姿態(tài)的習(xí)慣都會造成小腿粗壯
      。
      4、肥胖造成的小腿粗壯
      ，一般肥胖癥患者的小腿都很粗壯
      。
      中醫(yī)瘦腿的小偏方
      菊花茶：菊花
      ，為菊科植物菊的頭狀花序
      ，性微寒、味甘
      、苦，有清肝明目
      、消炎解毒
      、抗血栓
      、解熱鎮(zhèn)靜、增加冠狀動脈血流量
      、降低血壓、降低血脂功效
      。10克
      ，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用
      。
      決明子茶：為豆科植物決明的成熟種子。性微寒
      、味甘
      、苦、咸
      ，有清肝明目、祛風(fēng)止痛
      、潤腸通便、降低血脂功效
        。10克，開水沖泡
        ，加蓋片刻代茶隨時飲用。
      山楂消脂茶：鮮山楂30克
        、生槐花5克、嫩荷葉15克
        、草決明10克
        。將以上物品放鍋中煮，待將爛時
        ，用大勺壓碎，再煮10分鐘
        ，取汁當(dāng)茶飲
      ，每日一劑，連服三個月
      。
      菊花綠茶：杭菊花10克、綠茶3克
      ，開水沖泡
      。菊花清肝明目，茶葉有增強(qiáng)血管彈性
      ，減低膽固醇的功效
      ，長期飲用
      ，對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果
      。
      枸杞菊花茶：枸杞15克、菊花10克
      ，沸水沖泡
      ，每日代茶飲，枸杞含有豐富的β胡蘿卜素
      ，維生素B1、維生素C
        、鈣、鐵
        ，具有補(bǔ)肝
        、益腎、養(yǎng)肝明目
        、潤肺燥的作用
        ，可降壓
        、降脂和防止動脈硬化
        ；而菊花有疏風(fēng)清熱、解毒明目的作用
        。
      同時吃這些食物可以減肥
      冬瓜：具有利尿之功效
        ，能排出水分，減輕體重
        。如經(jīng)常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類
      ，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪。此外
      ，冬瓜富含維生素，且含熱量較低
      。
      黃瓜：黃瓜內(nèi)含內(nèi)醇二酸，可抑制糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪
      ，黃瓜還含有豐富的纖維素
      ，能加強(qiáng)胃腸蠕動，通暢大便
      ，且熱量含量也較低。
      絲瓜：絲瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通暢
      ，且含熱量也很低
      。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1
      、B2
      、A、C和鈣
      、磷
      、鐵等礦物質(zhì)。
      白蘿卜：白蘿卜含有芥子油和淀粉酶
      ，有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝
      ，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進(jìn)排便的作用
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/62637.html.
      
          
      
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