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      兩種神奇的吃醋減肥方法
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 21:09:45
        
      

        
      
           
      醋是廚房必不可少的調(diào)味料
      ，多吃醋可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的新陳代謝
      ，從而達(dá)到美容、減肥的功效
      ，下面就為大家介紹如何吃醋瘦身。
      喝醋小建議
      飯后喝醋能有助于腸胃的蠕動(dòng)和消化
      ，每天可少量飲用
      ，純汁不超過10~20cc，已稀釋約50~100cc
      ，切勿空腹飲食
      ，一天可以多吃喝，喝完要漱口或喝點(diǎn)白開水
      ，以免傷腸胃和牙齒
      。
      市面上的健康醋飲品，大多數(shù)都是加入大量的糖分
      ，達(dá)到可口的口感
      ，而且熱量高，過量飲食會(huì)容易導(dǎo)致肥胖
      ，讓消化液變多
      ，促進(jìn)食欲，更容易吃更多的食物
      ，一不小心容易導(dǎo)致肥胖呢
      ，所以喝醋需要飲食減量，配合運(yùn)動(dòng)
      。
      喝前加開水稀釋
      醋飲品分為直接飲用和加開水稀釋的
      ，飲用前注意前看清楚包裝的建議方式和，避免喝進(jìn)濃度過高的醋飲品
      ，容易傷害食道黏膜和胃壁健康
      ，一般的醋飲品是白開水以1：5比例稀釋。
      吃醋減肥的兩種食療
      花生醋
      原料：花生米400克
      ，香醋500克
      制法：將干凈的花生米放入瓶內(nèi)
      ，倒入香醋浸泡，將瓶口密封
      。陰涼處放一周
      。
      食法：每日早晨空腹吃花生米12粒。連服用1個(gè)月
      。
      功效：降脂
      ，降壓，化痰
      。
      香醋蛋：
      原料：雞蛋一個(gè)，香醋浸蛋液500克
      制法：雞蛋洗干凈
      ，整只放入大口瓶中
      ，倒入香醋浸蛋液500克
      。然后，將瓶口密封置于陰涼處
      ，30天后
      ，蛋殼消失。用筷子將蛋皮捅破
      ，攪拌均勻
      。
      食法：每日2次，每次20克香醋蛋液+20克涼開水混合飲用
      。
      功效：去斑
      ，減肥。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/62710.html.
      
          
      
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