，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。

5

、紅豆

紅豆又叫做赤小豆

，所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

紅豆減肥法適合各種年齡段減肥

，是一種絕對安全無副作用的減肥方法，值得試一下。

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