夏季減肥也是很多美女的頭等大事
夏天怎么減肥最快
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2、不要濫用瀉藥一般瀉藥有番瀉葉
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、 養(yǎng)成每天排便的良好習慣瘦身者必需每天強制自己定時大便4
推薦全天飲食減肥食譜
早餐7∶00～7∶30
1杯不加糖的脫脂牛奶（250毫升）
4片蘇打餅干或1片白面包片（約35克）
1個中等大小的煮雞蛋（約50克）
上午加餐9∶00
一個中等大小的新鮮番茄（約200克）
午餐12∶00
50克米飯（注意：生米50克煮熟后重量是130克）
清炒茼蒿（茼蒿200克
，植物油5克）燴雞片銀耳黃瓜（雞片100克
，適量輔料，油10克）下午加餐15∶00
無糖燕麥片25克沖服
晚餐19∶00
紫米粥（紫米25克
醋熘茄絲（茄子100克
，植物油10克蔬菜沙拉（黃瓜50克
，胡蘿卜50克，生菜50克，切丁切塊，用醋、適量的沙拉醬和鹽拌好）本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/62729.html.
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