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中醫(yī)穴位減肥

健康管理師 2024-03-08 21:52:23

減肥是每一位愛美的男女孜孜不倦的畢生追求

,對于好身材的渴望
,使得商家推出的減肥方法五花八門
。中醫(yī)認(rèn)為,很多所謂的減肥藥大多成分都含有瀉藥
,這種通過頻繁腹瀉進(jìn)行減體重的行為會導(dǎo)致體內(nèi)的電解質(zhì)紊亂,無異于飲鴆止渴
;這里給大家推薦用中醫(yī)推拿按摩穴位來達(dá)到減肥的目的,天然安全
,還可以舒筋活骨,一舉兩得

按穴減肥原理

穴道按摩是傳統(tǒng)的中醫(yī)療法之一

,人體有十二經(jīng)絡(luò)和360多個(gè)穴道,當(dāng)我們按壓特定穴道時(shí)
,就會促進(jìn)所屬經(jīng)絡(luò)的疏通
,進(jìn)而刺激神經(jīng)傳導(dǎo)
,讓淋巴液、氣血循環(huán)通暢
,從而改善相關(guān)部位的生理功能,達(dá)到排除毒素
、塑身減肥的效果

怎么知道找到穴道了?

很多人都覺得找穴道似乎很難

,其實(shí)只要靜下心
,根據(jù)穴道所在位置按下去,會有以下兩種感覺
,這就表示你找到了穴位

1

、酸麻感:當(dāng)我們按壓穴道時(shí)
,會出現(xiàn)輕微酸酸麻麻的感覺

2

、凹洞感:按壓穴道所在的位置,可以感覺到有個(gè)小小的凹洞

如何正確按摩穴道呢

1

、百會穴——飯前按摩可以減少食欲

位置:百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。

瘦身作用:這個(gè)穴位可以緩解身心的緊張與壓力

。飯前按摩這個(gè)穴位,不僅能清爽頭腦
,還能控制飲食用量
,從而改善體質(zhì),減少脂肪的攝入

2、頰車穴

、天突穴——反復(fù)按摩可以打造瓜子臉

位置:沿著臉部下顎輪廓向上滑,你就會發(fā)現(xiàn)一處是凹陷的

,這個(gè)位置就是頰車穴。而天突穴位于鎖骨的凹陷處

瘦身作用:由于壓力和熬夜等各種原因

,有時(shí)候我們會出現(xiàn)兩腮浮腫
,臉部輪廓不明顯的情況,這時(shí)只要我們按摩頰車穴15分鐘
,再用冰水敷臉
,臉部的浮腫就會消失

假如你是天生的babyface

,也不用失望
。按摩天突穴可以加快淋巴的循環(huán)速度和臉部肌肉的運(yùn)動速度,長期堅(jiān)持按摩,臉不知不知就變小了

3

、胃點(diǎn)穴——促進(jìn)新陳代謝,減少脂肪堆積

位置:位于右耳耳廓中央

瘦身作用:反復(fù)按摩這個(gè)穴位可以使腸胃的新陳代謝加快,從而減少脂肪的堆積

。所以
,假如你攝入了過多的熱量
,可以選擇按摩胃點(diǎn)穴15分鐘來促進(jìn)消化。值得一提的是
,睡前按摩胃點(diǎn)穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫

4、腎俞穴——減少身體浮腫

位置:這個(gè)穴位位于腰部第二腰椎刺突下

,左右二指寬處。

瘦身作用:按摩這個(gè)穴位

,有助于維護(hù)腎臟的健康
,有效調(diào)節(jié)身體的新陳代謝
,將體內(nèi)多余的水分迅速排走,從而擺脫浮腫

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