，且其所含的山梨糖醇會使腸胃中氣體堆積，發(fā)生肚子脹氣。這也就是過食這些水果體重增加、小腹發(fā)胖的原因所在了。值得注意的是五種水果中香蕉和芒果富含淀粉糖類，切忌過量飲食哦。

中醫(yī)教你減肥方法：

（一）化濕法 用于脾虛濕阻型

，以神倦乏力，胃口欠佳，胸宇憋塞為主要表現(xiàn)者。

（二）祛痰法 即祛痰化濕法，主要用于常有頭重若裹

，痰濁阻遏，胸陽不展，胸滿痞塞者。按照肥人多痰的理論，化痰濕是肥胖癥的一個主要的治療原則，常貫穿在治療過程的始終。

（三）利水法 用于脾虛濕阻型

，以面浮跗腫，或尿少浮腫，腹脹便溏為主要表現(xiàn)者。

（四）通腑法 肥胖患者平素嗜好煙、酒

，大便干燥，或習(xí)慣性便秘，瘀濁積蓄，腑氣不暢而伴有腹脹、胸悶、憋氣者。

（五）疏利法 主要用于肝郁氣滯型

，肥胖患者癥見口苦煩悶，婦女月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉或經(jīng)前乳房脹等?div id="4qifd00" class="flower right">