夏天天氣熱
，很多人都有喝下午茶的習(xí)慣，而珍珠奶茶尤其受人們的歡迎，但是你知道珍珠奶茶中的熱量有多高嗎？夏天喝什么才可以減肥呢？珍珠奶茶脂肪含量高
以一杯珍珠奶茶為例
，珍珠奶茶中因為含有非常有嚼勁的木薯粉圓，因而得名為珍珠奶茶。珍珠奶茶的主要成分是茶水、果味糖漿、牛奶。我們都知道果糖類的食物，其熱量是比較高的，然而和其他香料和奶精混合在一起的話就更高了。1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的熱量，雖然木薯粉圓不含糖或只含極少量的糖，但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖，珍珠本身就富含大量碳水化合物，而且基本上沒有其他營養(yǎng)。100g的珍珠中88%質(zhì)量來自碳水化合物，可是消化纖維素和蛋白質(zhì)的含量只有1g。如果是用牛奶制作的奶茶
，選用脫脂牛奶的話，每100g牛奶的熱量為35大卡，不添加糖分的茶水中每100g卡路里為1大卡。水果顆粒的熱量雖然較高，但是富含維他命、礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)成分長期喝珍珠奶茶不僅對健康的危害極大
夏季減肥喝這些
1、荷葉山楂減肥茶
功效：此茶能幫助消化
材料：干山楂15克
、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量做法：將山楂
、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈；鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火2 功效：檸檬茶不僅瘦身 材料：檸檬、冰糖 做法：把檸檬切開 3 功效：綠茶含有茶多酚、兒茶素 材料：100克薏米 做法：先放600-800毫升的水煮薏米和綠豆 4 功效：半夏和茯苓都痰滯有益于祛除痰滯和消化不良等現(xiàn)象，能有效解決新陳代謝不暢 材料：6克半夏 做法：放入500毫升水，加入半夏 5 功效：能提高細(xì)胞活力 材料：蘆薈20cm長的1段 做法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉 本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/62759.html.
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