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簡單按摩法助你告別嘟嘟臉

健康管理師 2024-03-08 22:38:14

咀嚼肌也就是我們平常所說的咬肌

,咬肌是很多MM的煩惱
,自己臉上的骨頭本來不是很大,有了咬肌后卻顯得臉很大。那么如何趕走咬肌呢
?接下來小編介紹中醫(yī)按摩方法。

咀嚼肌形成原因

原因一:人體咀嚼肌包括咬肌

、顳肌、翼內(nèi)肌
、翼外肌等,所以咬肌肥大的發(fā)生一般又認為與人咀嚼習慣和飲食習慣有關(guān)
。如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關(guān)。

原因二:咬肌肥大與遺傳因素有關(guān)

,事實上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現(xiàn)象

原因三:咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發(fā)生

,所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大

如何按摩趕走大餅?zāi)槪?/strong>

凹凸不平的顴骨

1、減少面頰的廢棄物:中指和拇指大力擠壓顴骨

,把臉部廢棄物往末端排送

2

、推壓顴骨:提起顴骨的肉
,往耳朵推壓
。手指朝著里面,動作維持3秒

3、按摩效果:整個手掌緊貼臉部

,往耳朵推拉
,感覺眼睛稍微上提,動作重復3次

顴骨部位很寬

,對表情變化敏感
。循環(huán)不好,缺乏運動
,肌肉僵硬變厚
,放松顴骨是當務(wù)之急
。輕按顴骨,把廢棄物排送到臉部末端
,流向充當排水口的淋巴管
。然后輕掃并按摩
,有助臉部光滑

嘴巴和面頰周圍

1

、刺激嘴邊肌肉:中指和拇指放在嘴巴底下,輕按
。用力按也行。嘴角
、鼻子底下也輕輕按壓

2、往面頰施壓:讓面頰飽滿

,兩邊輪流鼓起
,共做15次。

面頰和嘴唇肌肉相遇部位是頰筋

,以嘴巴為中心環(huán)繞成圓狀
,賦予彈力,防止贅肉
。牙齒外翹或下巴窄小的人,肌肉容易衰退
,應(yīng)提早鍛煉預防。嘴巴鼓氣
,拉伸臉部
,是最有效的預防方法

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