注意針灸減肥誤區(qū)

針灸減肥在這個(gè)夏季異?；馃?，受到很多人的歡迎。但是有的人對針灸減肥存在誤區(qū)，比如說認(rèn)為其可一勞永逸，用了針灸減肥后身材就可以得到理想狀態(tài)。其實(shí)這是不可能，針灸減肥也需要配合合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。下面我們就來介紹下針灸減肥之前必知的4個(gè)方面。

針灸減肥不可一勞永逸 針灸減肥前要必知4點(diǎn)

1、局部減肥與整體減肥

局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現(xiàn)，針灸局部減肥效果很好，但要與整體減肥同步進(jìn)行，才能取得更加明顯的效果。

2、針灸減肥不宜間斷

針灸減肥治療期間不要間斷，有條件者最好每日1 次，最少堅(jiān)持3個(gè)療程，才能取得較好的遠(yuǎn)期療效。肥胖重癥者，應(yīng)以3個(gè)療程為1階段，每1 階段間隔1～3個(gè)月，不要連續(xù)治療時(shí)間過長。治療時(shí)間以在春夏季節(jié)進(jìn)行為佳。

3、針灸減肥配合飲食效果佳

針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：高蛋白、低脂肪、低糖的攝入，一日三餐不可缺少，晚飯盡量提前。增加運(yùn)動：治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，如散步、慢跑等，會使減肥的效果更明顯。

4、針灸減肥可配合其它療法

根據(jù)肥胖癥患者的具體情況，必要時(shí)可配合中藥內(nèi)服、藥茶、藥浴、按摩等方法，可以縮短療程，提高療效。

針灸減肥不要走入的誤區(qū)

1、針扎得越多越好

什么事情并不是多了就好了，要講究的是適度，對減肥有用的穴位只要觸及到了，就會有效果了，如果一味亂扎的話，你是不是要平白無故的忍受疼痛呢！

2、效果立竿見影

針灸減肥對于很多人來講都是比較有用的，但是也并不是適用于所有的人，有些人針灸后效果會很明顯，有的人卻不然，是要根據(jù)不同的人來判定的，如果一味的額要求速度要快的話，可能很多方法都做不到有一樣的效果的。針灸減肥也是一樣道理。超過標(biāo)準(zhǔn)體重越多，一般脂肪含量也就特別多，針灸減肥的效果越明顯。有的人本身超重不嚴(yán)重，因此減肥的效果也不那么顯而易見。減肥效果還與是否全身減肥有關(guān)，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點(diǎn)。此外，減肥效果還與脂肪的特點(diǎn)有關(guān)，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。任何減肥方法都須逐步調(diào)整，每個(gè)人對針灸的反應(yīng)不盡相同，這需要持續(xù)治療。

雖然中醫(yī)針灸減肥是很可靠的一種減肥方法，但是如果進(jìn)入了針灸減肥誤區(qū)的話，你可能也不會有很好的減肥效果的，其實(shí)減肥最好的就是采取綜合方法來減肥，這樣減肥成功的可能性會更大一些。

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