明明身材很好
如何減掉小肚腩
按摩耗熱量
拍打除脂肪
吸氣瘦小腹
。方法：雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸氣，同時雙手向上提，然后吐氣放松。以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，腦部一下子吸入太多氧氣會感到眩暈。揉捏去肥肉
。方法：雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區(qū)域。小腹右上方是肝膽、脾，胃居于小腹中間推薦3個神奇的減肥穴位：
攢竹穴
位于面部眉頭兩側
按壓方法：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽穴
承漿穴
位于面部
承漿穴為足陽明任脈之會
，長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應有的張力。前不久剛剛嫁為人婦的“絕望主婦”伊娃朗格麗亞
，在接受采訪回憶她在念書時總喜歡用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽課，對照承漿穴的中醫(yī)理論功效，很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在于此!按壓方法：用拇指輕壓此穴，每秒一次
，連按20 次。腎俞穴
冬季體表排汗能力減弱
，大量水分開始堆積在體內。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習慣，重口味飲食更加強了腎臟負擔，無法正常排泄水分就容易使身體產生浮腫。腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下
，左右二指寬處。按摩此穴有助于維護腎臟的健康，幫助調節(jié)新陳代謝，使體內多余水分迅速排走，讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠離!按壓方法：以指關節(jié)輕壓穴道
，每秒一次，每按壓3-5次休息10秒，再重復這一步驟三次。本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/62844.html.
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