喝水VS曬太陽-7個(gè)另類減肥法盤點(diǎn)

身為胖肥圓的你，是不是特別羨慕別人的性感S型的身材?是不是嘗盡了各種減肥偏方也不見成效？別急，有時(shí)候傳統(tǒng)偏方不行，可以另辟蹊徑，試試時(shí)下新興的另類減肥方法，減肥的同時(shí)還能給你生活帶來小樂趣哦。

左手用筷子減肥術(shù)

據(jù)東京女子醫(yī)科大學(xué)教授阿岸鐵三研究證明，習(xí)慣用右手的人在吃飯時(shí)若改用左手拿筷子，會(huì)對(duì)體重減輕有異乎尋常的效果。經(jīng)過阿岸鐵三一星期的測試證明，試驗(yàn)者在改用左手吃飯后，不僅體重有所減輕，而且膽固醇值與血壓都會(huì)恢復(fù)正常。（這種減肥術(shù)對(duì)于習(xí)慣用左手吃飯的人無效）

菜湯減肥術(shù)

在英國，一種以菜湯為主要手段的排毒法受到追捧。減肥期間，蔬菜湯是主要食品，另外配以少量的米飯。脂肪、工業(yè)食品、乳制品以及淀粉都被列于黑名單之上。這種減肥術(shù)的治療時(shí)間為7天至30天不等。如果堅(jiān)持，很快便能讓女性充滿信心地穿上黑色緊身裙。

熱檸檬水減肥術(shù)

每天早上喝一杯清腸的熱檸檬水，是一種既簡單又廉價(jià)的減肥方法。如果你要求的是“時(shí)間短、見效快”的效果，還可以采取每天只吃一餐，另外兩餐以具有減肥功效的牛奶來代替的方法。

清水減肥術(shù)

胖人喝水都要長胖?胖人口中的這句口頭禪最近被科學(xué)家的最新發(fā)現(xiàn)所顛覆。德國柏林查理特大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果遵從健康建議每天喝兩升水，以每杯水約250毫升計(jì)，即大約8杯水，每天可額外多燃燒150卡路里。組織這項(xiàng)研究的教授稱，水能刺激交感神經(jīng)調(diào)節(jié)新陳代謝，提高身體新陳代謝效率，達(dá)到燃燒更多卡路里的效果。但要注意，是清水，可不是飲料或別的什么水喲。

曬太陽會(huì)變瘦

一項(xiàng)小規(guī)模研究顯示，身材偏瘦的人并不一定比其他人吃得更好或鍛煉更多。他們只是早起多曬了一會(huì)兒太陽?！犊茖W(xué)公共圖書館綜合卷》雜志刊登了這項(xiàng)來自西北大學(xué)研究人員的研究成果。

西北大學(xué)范伯格醫(yī)學(xué)院神經(jīng)學(xué)研究副教授、論文合著者凱瑟琳·里德說：“起床曬太陽的時(shí)間越早，體重指數(shù)就越低。反之亦然。”

受試者的平均年齡為30歲。他們佩戴了腕帶監(jiān)測儀來測量光照量和睡眠循環(huán)，并在為期7天的研究過程中做飲食記錄。研究發(fā)現(xiàn)，曙光可影響體重指數(shù)的約20%。

另一名作者菲莉絲·齊說：“陽光是校準(zhǔn)體內(nèi)生物鐘、調(diào)節(jié)生理節(jié)奏的最有效媒介，也能調(diào)節(jié)能量平衡。這項(xiàng)研究所傳遞的信息是，你應(yīng)當(dāng)在早上8點(diǎn)到中午之間多曬太陽?！毖芯匡@示，短短二三十分鐘就足以影響體重指數(shù)。

用薄荷牙膏刷牙可減肥

只要早晚科學(xué)地刷牙，不僅會(huì)讓你的牙齒持久健康、亮白，而且也能有效抑制你食欲。中醫(yī)專家告訴我們，舌頭上面厚膩的舌苔是另我們食欲大增、整日停不了口的“禍根”所在。

薄荷味的牙膏具有“止餓”功效。在你想吃東西的時(shí)候，用薄荷味的牙膏刷一下牙齒，薄荷濃烈的氣味就會(huì)布滿口腔，對(duì)抑制食欲非常有效。

亞麻油減肥術(shù)

任何類型的脂肪都會(huì)使我們發(fā)胖嗎?答案是否定的。賓夕法尼亞州立大學(xué)和托馬斯·杰弗遜大學(xué)的研究證實(shí)：在人能夠吃的所有營養(yǎng)物質(zhì)中，亞麻油中的ω脂肪最能阻止饑餓感，使人有飽脹感。也就是說，只需要吃少量含有這種脂肪的食物就可以使你在一段相當(dāng)長的時(shí)間里不感到饑餓。而一些天然食品，例如某些堅(jiān)果、魚類、橄欖油和大豆中都含有這種脂肪。

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