<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合 >> 減肥美容
    
    

    


    
    
    
        
    肥胖癥的早期預(yù)防
    
        
    
            佚名
            2024-03-09 02:16:35
        
    

        
    
           
    肥胖癥是一組常見的
    、古老的代謝癥群。當(dāng)人體進食熱量多于消耗熱量時
      ，多余熱量以脂肪形式儲存于體內(nèi)
    ，其量超過正常生理需要量，且達(dá)一定值時遂演變?yōu)榉逝职Y
      。正常男性成人脂肪組織重量約占體重的15%～18%
    ，女性約占20%～25%
    。隨年齡增長
    ，體脂所占比例相應(yīng)增加
    。因體脂增加使體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%或體重指數(shù)[BMI=體重（Kg）/（身高）2（m2）]大于24者稱為肥胖癥。如無明顯病因可尋者稱單純性肥胖癥
    ；具有明確病因者稱為繼發(fā)性肥胖癥
    肥胖兒童的早期預(yù)防：
    1
    、避免過食：喂養(yǎng)過度對小兒是有害的
    ，這一點必須要對家長強調(diào)的。發(fā)生喂養(yǎng)過度原因常常是小兒啼哭
    ，小兒啼哭并非都因饑餓引起
    ，家長在小嬰兒一哭時就喂給他吃會導(dǎo)致過食。喂養(yǎng)過度的另一個重要原因是家長強迫給孩子多吃
    ，在孩子吃飽后不想吃時
    ，家長仍像填鴨式強迫孩子吃，這樣就導(dǎo)致小兒胃容量增大
    ，飲食量增加
    ，營養(yǎng)過剩。
    2
      、嬰兒4個月前不加固體食物：提倡4-6個月內(nèi)小兒純母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的小兒比人工喂養(yǎng)的小兒不易發(fā)生肥胖
      。研究表明給4個月前嬰兒加淀粉類固體食物會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪細(xì)胞增加
      ，為今后的肥胖奠定了基礎(chǔ)。
    3
      、建立正常飲食制度：按照小兒年齡的大小
      ，合理安排一日的飲食，不要讓孩子饑一頓
      、飽一頓
      ，避免過于油膩、油炸食物及過多淀粉類食物
      。
    4
      、少吃油炸類食品：當(dāng)小兒體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%時，應(yīng)取消餐間點心
      ，多吃素菜水果
      ，不讓孩子多食油炸及淀粉類食物。
    5
      、加強體格鍛煉
      ，增加體力活動：有肥胖趨勢的小兒常常吃得多、活動少
      。當(dāng)小兒體重超重時要飲食控制與增加運動同時并進
      ，逐漸增加體力活動時間和活動量，活動應(yīng)多樣化
      ，要引起小兒興趣使活動能堅持下去才能起到效果
      。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/62888.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    如何護理油性肌膚
    
                        
    臉上老是出油怎么辦
    ？特別是近日天氣越來越悶熱
    ，油痘肌的人真的傷不起。據(jù)最近一次新聞數(shù)據(jù)報道
    ，出油較多的人更是比不常出油的人身體不健康
      ，那么如何去護理油性肌膚呢？在護理的過程中你陷入了哪些誤區(qū)
 
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    痛性肥胖病如何預(yù)防？
    
                        
    痛性肥胖病如何預(yù)防
    ？簡述如下：1
    、提高對健康的認(rèn)識。充分認(rèn)識肥胖對人體的危害
    ，了解人在嬰幼兒期
    、青春期、妊娠前后
    、更年期
    、老年期各年齡階段容易發(fā)胖的知識及預(yù)防方法。父母要協(xié)助小孩控制體重