胖嘟嘟的女生如何減雙下巴-教你瘦下巴打造精致輪廓小臉

導(dǎo)讀：盡管父輩們都喜歡胖嘟嘟的女生，最好還有個(gè)雙下巴，但是在現(xiàn)在以瘦為美的標(biāo)準(zhǔn)里，雙下巴簡(jiǎn)直成為了愛(ài)美MM們的夢(mèng)魘，到底要如何減雙下巴呢？有雙下巴的女生總讓人看起來(lái)感覺(jué)胖嘟嘟的，并且連輪廓都不見(jiàn)了，想要恢復(fù)精致小臉，趕緊來(lái)嘗試小編介紹的瘦雙下巴的方法了。

有雙下巴的女生總給人很臃腫的印象，不僅自己照鏡子的時(shí)候感覺(jué)下巴贅肉都要掉下來(lái)了，而且在自拍的時(shí)候簡(jiǎn)直受不了自己那張肉呼呼的臉。和大家拍照也不斷地爭(zhēng)取靠后的位置，為的就是讓自己的雙下巴看不見(jiàn)，讓自己的臉看起來(lái)更小點(diǎn)，更小點(diǎn)……

雙下巴肉肉生成的主要原因是：

1、本身就是個(gè)胖MM，脂肪過(guò)多，導(dǎo)致下巴也長(zhǎng)出較多的肉。

2、與經(jīng)絡(luò)有關(guān)，如果經(jīng)絡(luò)受到阻塞，也會(huì)導(dǎo)致浮腫，形成雙下巴。

3、本來(lái)臉部就缺乏輪廓感，在說(shuō)話和笑的時(shí)候就會(huì)有雙下巴。

下面為大家介紹幾個(gè)瘦雙下巴的方法，輕松恢復(fù)精致小臉。

1、減下巴指壓法

伸出兩只手，拇指放在下巴的下頜骨和肌肉交接的地方，也就是頜骨邊緣，然后剩下的四個(gè)手指朝外，指尖向上，并且手指都處于并攏的狀態(tài)。

然后進(jìn)行指壓的時(shí)候，抬起頭，拇指稍微用力，輕輕地向上一頂即可，四肢保持指尖向上且并攏的狀態(tài)。要注意的是，拇指不能過(guò)于用力，避免造成不適。

2、雙下巴減肥運(yùn)動(dòng)

經(jīng)過(guò)指壓按摩之后，就輪到柔滑輪廓邊緣的線條了。在以下的運(yùn)動(dòng)中，可以起到消除雙下巴多余贅肉，并且使下巴的肌肉變得緊實(shí)，還能增強(qiáng)淋巴循環(huán)的功能。首先坐姿，抬頭挺胸，眼睛直視正前方，雙手自然下垂于身體兩側(cè)，身體保持放松的狀態(tài)。

然后保持肩膀不動(dòng)的同時(shí)，將腰板挺直。頭部逐漸下壓，下巴盡量貼近胸前，最好能夠碰到胸前。

第二步保持10秒鐘后，繼續(xù)恢復(fù)到原來(lái)的初始動(dòng)作，活動(dòng)頸部和頭部，避免引起不適，放松后，重新抬頭挺胸，眼睛直視正前方。

接著就將頭部抬起，逐漸向后壓，肩膀以下的身體保持不動(dòng)，盡量將頭后仰，保持2-3秒后，恢復(fù)到原始動(dòng)作。

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