肥胖病的預(yù)防措施

有一些人會在突然之間變得肥胖，而且體重還會逐漸地上升，從而形成肥胖癥的出現(xiàn)。很多都不知道這是為什么，其實(shí)只要我們做好相應(yīng)的預(yù)防，比如少吃一些高脂肪的食物，平日里多鍛煉一下，都是能夠減低患病的風(fēng)險。

1、積極開展衛(wèi)生宣傳教育，根據(jù)不同年齡、工作條件制定飲食結(jié)構(gòu)標(biāo)準(zhǔn)、食量標(biāo)準(zhǔn)及活動量。

2、提倡從新生兒開始就施行科學(xué)飲食，合理喂養(yǎng)與營養(yǎng)，并加以行為矯正、心理修復(fù)、運(yùn)動鍛煉，保持良好習(xí)慣，限制飲食，增加運(yùn)動，限制長時間看電視。

3、積極進(jìn)行飲食控制，加強(qiáng)運(yùn)動，配合中、西藥物及針灸、耳針、按摩、氣功等措施，使體重逐漸降低，以每月減少1kg為合適。

凡兒童青春發(fā)育期、婦女產(chǎn)后及絕經(jīng)期、男性中年以后或病后恢復(fù)期，特別有肥胖家史者尤應(yīng)注意，應(yīng)自覺地長期堅持節(jié)食與運(yùn)動的防治原則，避免依賴藥物和濫用藥物。

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