3個(gè)神奇的減肥穴位

喝甜飲料的時(shí)候最好別加冰塊。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，喝冷飲料會(huì)降低味蕾對(duì)甜味的敏感度。

報(bào)道稱，美國(guó)阿肯色州立大學(xué)的研究人員要求志愿者用不同溫度的水漱口。接著，志愿者可以食用甜巧克力或者酸奶酪。研究者發(fā)現(xiàn)，當(dāng)水溫接近0℃時(shí)，志愿者對(duì)巧克力甜味的敏感度降低，攝入量也增多。而無(wú)論哪種水溫情況下，志愿者對(duì)酸奶酪的味覺(jué)敏感度沒(méi)有變化，攝入酸奶酪的量也差別不大。

該大學(xué)的研究人員認(rèn)為，水溫可以影響味蕾的敏感度，特別是人對(duì)甜味的感覺(jué)。經(jīng)常喝冷水或者加冰的飲料會(huì)降低人對(duì)甜味的敏感度，從而誘導(dǎo)人們攝入含糖量更高的食品，這就會(huì)加大了人們罹患肥胖癥和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

那么，要減肥怎么辦呢？試試自己動(dòng)手“對(duì)穴下按”，超有效的按摩減肥法，既省錢又省力。

攢竹穴

位于面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫。

按壓方法：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽(yáng)穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn)，每八拍為一個(gè)組，重復(fù)八輪即可。

承漿穴

位于面部，頦唇溝的正中凹陷處。

承漿穴為足陽(yáng)明任脈之會(huì)，長(zhǎng)期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應(yīng)有的張力。

前不久剛剛嫁為人婦的“絕望主婦”伊娃朗格麗亞，在接受采訪回憶她在念書(shū)時(shí)總喜歡用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽(tīng)課，對(duì)照承漿穴的中醫(yī)理論功效，很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在于此！

按壓方法：用拇指輕壓此穴，每秒一次，連按20 次。

腎俞穴

冬季體表排汗能力減弱，大量水分開(kāi)始堆積在體內(nèi)。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習(xí)慣，重口味飲食更加強(qiáng)了腎臟負(fù)擔(dān)，無(wú)法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫。

腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩此穴有助于維護(hù)腎臟的健康，幫助調(diào)節(jié)新陳代謝，使體內(nèi)多余水分迅速排走，讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠(yuǎn)離！

按壓方法：以指關(guān)節(jié)輕壓穴道，每秒一次，每按壓3～5次休息10 秒，再重復(fù)這一步驟三次。

四款常見(jiàn)食物助你輕松減肥成功

一、咖啡

咖啡自然是苦味食物的代表，它所含的咖啡因是分解脂肪的最佳元素，而且，咖啡具有提神作用，能讓你保持清醒，這樣消耗的脂肪也就更多，用來(lái)減肥也還是不錯(cuò)的，特別是黑咖啡。

二、萵苣

萵苣的味道也略帶苦味，也是減肥的絕佳食物。它富含的鉀物質(zhì)，不僅能利尿，還能消腫燃脂，對(duì)高血脂患者還具有很好的療效。

三、啤酒

很多人覺(jué)得喝啤酒絕對(duì)會(huì)發(fā)胖，其實(shí)不然，啤酒內(nèi)所含的一種物質(zhì)恰好是用來(lái)減肥的，它能抑制大腦的饑餓反映，讓人保持很久的飽腹感，從而達(dá)到減肥的效果。

四、芹菜

芹菜也是微苦食物，它的熱量很低，水分很多，但消化芹菜卻能消耗我們大量的卡路里，避免脂肪的生成。而它含得熱量還能幫助人體提供適當(dāng)?shù)臒崮堋?/p>

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