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職場男性怎么擺脫肥胖的困擾?

健康管理師 2024-03-09 17:55:12

引起肥胖主要有以下幾方面原因：

1

、長時間久坐辦公
，由于工作緊張而缺乏運動。

2

、有人認為“心寬體胖”
，胖起來是一種無憂無慮的表現(xiàn)。從心理學的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什么大多數(shù)的男性結了婚以后身體就像氣球被吹起來一樣迅速發(fā)胖的原因之一
。

3、心情抑郁從食物或酒精中尋求安慰

。一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重
，于是更易受壓力的影響
。

4、男人的體內的脂肪細胞

，隨著年齡的增長
，這些細胞就會重一些。因此
，幾乎每一個男人在30歲以后總是要比以前重一些
。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產(chǎn)生影響
。

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