每天吃什么減肥最快
凍豆腐
熱量：56大卡/100克
豆腐經(jīng)過冷凍之后會產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)能破壞人體的脂肪
。如果經(jīng)常食用凍豆腐，能幫助脂肪排泄，使體內(nèi)積聚的脂肪不斷減少，從而達到減肥的目的。而且凍豆腐空隙多，并且具有營養(yǎng)豐富、熱量低等特點，既能給人明顯的飽腹感，又不會增加熱量負擔。竹筍
熱量：19大卡/100克
竹筍具有低脂肪
、低糖、多纖維的特點，經(jīng)常食用不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，預防便秘，同時還能預防大腸癌。竹筍的脂肪、淀粉含量很低，屬于天然低脂、低熱量食品綠豆芽
熱量：18大卡/100克
綠豆芽具有清除血管壁中膽固醇和脂肪堆積，防止心血管病變的作用
木瓜
熱量：27大卡/100克
別以為木瓜只有豐胸這一大功效哦
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