減肥與月經的關系

減肥與月經的關系

太胖太瘦，都會導致月經失調。太胖的女性，可能患有多囊卵巢綜合征；單純肥胖也可以造成內分泌紊亂，出現月經不調；而太瘦的女性，尤其是1個月減去10多斤的人，極易患上營養(yǎng)不良、神經性厭食癥，最后導致閉經。后者即使體重恢復了，仍需一年左右，月經才能慢慢恢復。所以，本身就不胖的人，完全沒有減肥的必要，千萬不要盲目減肥。

女性體內脂肪和月經息息相關一般來說，少女的脂肪至少占體重的17%，才可發(fā)生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。

過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，切不可盲目節(jié)食。這也是常見的引起月經不調的原因。

體重降低會影響月經中樞神經對體重急劇下降極為敏感，1年內體重下降10%左右，即使仍在正常范圍，也可以引發(fā)閉經。若體重減輕10%~15%，或體脂丟失30%時將出現閉經。

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