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肥胖為什么容易引發(fā)便秘

佚名 2024-03-09 19:35:34

肥胖為什么容易引發(fā)便秘

很多肥胖的人不愿吃含纖維多的食物，只喜歡吃肉類

，蛋類和糖類等食物
，因此
，其中有些人1周內(nèi)只排便1次
，甚至更長時間才排便
，這樣的糞便毒素及水分被吸收
，造成大便干結(jié)
，以致患病。

專家證明

，肥胖者便秘與食物纖維不足有關
，缺少食物纖維的飲食生活會產(chǎn)生極大的惡果。開始經(jīng)常會出現(xiàn)便秘
，繼而出現(xiàn)排便困難
，由于食物纖維不足
，消化道缺少刺激，使腸道蠕動減弱
，排便量自然也就少了
。這種生活習慣
，會使剩余的食物長期滯留在腸內(nèi)
，甚至形成不正常的發(fā)酵腐敗，腐敗的糞便產(chǎn)生刺激血管收縮的毒性物質(zhì)
，有損健康
，許多資料表明，長期便秘的人大腸癌的發(fā)病率較高
。

另外纖維不足還會影響食物的消化吸收

，使人體調(diào)節(jié)糖代謝、脂代謝的功效減弱
，還可使體內(nèi)合成營養(yǎng)成分及代謝所需要的B族維生素的能力消失
。

另外肥胖者的脂肪堆積主要是在皮下和腸系膜上，由于腸系膜上脂肪過多的沉積

，使腸管的蠕動減弱
，使消化了的食物聚焦在腸道內(nèi)無法排出體外，因些便秘者大部分也是肥胖者
。

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