山楂荷葉澤瀉茶
材料：山楂10克
做法：1
2
、荷葉剪成小片，沖凈3
藥膳功效：山楂具有降脂、活血
草本瘦身茶
材料：玫瑰花
、決明子、山楂、陳皮、甘草、薄荷葉各適量。做法：1
、將決明子、甘草先洗凈，放入鍋中，加水適量，大火煮開。2
、水沸后加入洗凈的玫瑰花、陳皮、山楂、薄荷葉，繼續(xù)煮1分鐘即可關(guān)火。3
、濾去藥渣，汁倒入杯中即可。藥膳功效：決明子能降低血液中的膽固醇
，是肥胖者的理想佳品，玫瑰花疏肝解郁、活血化瘀，山楂可降壓降脂，保肝化瘀，陳皮行氣除脹、消食化積，以上幾種煎水服用，對產(chǎn)后肥胖有療效。茯苓豆腐
材料：豆腐500克
，茯苓30克，香菇、枸杞子做法：1
、豆腐擠壓出水，切成小方塊，撒上精鹽，香菇切成片。2、將豆腐放入高溫油中炸至金黃色
。3
、清湯、鹽、料酒倒入鍋內(nèi)燒開，加淀粉勾成白芡，下入炸好的豆腐、茯苓，香菇片炒勻即可。藥膳功效：茯苓可健脾益氣
、利水減肥，對脾胃氣虛引起的虛胖、臉部水腫均有療效，豆腐能補(bǔ)脾益胃，利小便，解熱毒，香菇可理氣化痰、益胃和中、瘦臉減肥，對便秘、體虛、肥胖者均有食療功效。泡菜燒魔芋
材料：魔芋豆腐400克
，泡蘿卜100克，青蒜葉20克，姜、味精做法：1
2、將魔芋放入沸水中焯去堿味
3
藥膳功效：魔芋含有豐富的纖維素和微量元素
，還含有多種氨基酸，在腸胃中會吸水變得膨脹起來，從而增加飽腹感，還會在腸胃中變?yōu)槟z質(zhì)狀態(tài)，阻止脂肪吸收，是產(chǎn)后肥胖者的佳品。女性在孕期由于胎兒生長發(fā)育的需求
，會造成在孕期體重增加過度。而在產(chǎn)后由于哺乳的需求，一些女性又會過度營養(yǎng)大家都知道女性在懷孕的時候由于孩子的漸漸長大
很多女性朋友在懷孕期間體重都是會增重不少的，所以產(chǎn)后許多女性就會把減肥提上日程
，但是產(chǎn)后大多數(shù)女性都是要給照顧寶寶的，所以往往沒有很多時間運(yùn)動，因此大多女性產(chǎn)后都只能在飲食上下功夫。那么產(chǎn)后減肥吃什么？產(chǎn)后減肥食譜是怎樣的？本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/63501.html.
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