夏季運(yùn)動(dòng)減肥注意事項(xiàng)：
1。不要過長時(shí)間鍛煉
一般情況下
，一次鍛煉時(shí)間不宜過長，以免中暑。每次鍛煉的時(shí)間以不超過30分鐘為限，如果需要較長時(shí)間的鍛煉，應(yīng)每20分鐘左右休息片刻，并補(bǔ)充適量的淡鹽水。2。不要在強(qiáng)烈陽光下鍛煉
夏季陽光中的紫外線特別強(qiáng)烈
，人體皮膚長時(shí)間受照射，可發(fā)生1~2度灼傷。此外，紫外線還可以透過皮膚、骨頭，輻射到腦膜3 人在鍛煉的時(shí)候，體溫上升 4。不要在鍛煉后立刻大量飲水 夏季鍛煉出汗多，如果鍛煉后立刻大量飲水 5。不要在鍛煉后立即用冷水沖淋 在鍛煉后 本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/63535.html.
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