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哪些因素是導致肥胖的原因呢

佚名 2024-03-09 22:02:13

1、肥胖親密人的影響

如果你身邊很親密的人是一個不折不扣的胖子

，那么你發(fā)胖的幾率就會大大增加
，因為你們經常在一起活動，所以無論從飲食還是運動以及其它方面的生活方式都會非常相同
，因此我們也經常能看到兩個肥胖的朋友或者是親人
。

2、空調也能影響胖瘦

無論是夏季還是冬季

，我們對空調的依賴也越來越大
，可是因為長期處于一個恒溫的狀態(tài)下，身體調節(jié)熱量的機能就會下降
。因為當人體處于寒冷的氣溫時
，體內就會消耗脂肪并且釋放出熱量來保暖，而氣溫炎熱的時候
，我們的食欲也會大大降低
，所以經常用空調的人減肥的阻力才會更大。

3

、感冒和發(fā)燒引起的病毒

因為病毒的侵襲而導致感冒或者發(fā)燒時

，這些病毒就會導致身體中的脂肪細胞大量的增加，而此時身體的代謝能力也比較低
，并且需要食物來補充營養(yǎng)
，所以更加容易出現發(fā)胖的可能。

4、潛伏的肥胖基因

國外的一名科學家經過研究和實驗發(fā)現

，某些人體中含有一種能夠增減脂肪含量的基因
，一個人的體內如果含有這種基因的變異體，那么他的體重也通常比正常人要高一些
。

5

、飲食攝取多余的熱量

影響身材的最重要因素就是飲食，這也是大多數肥胖人士發(fā)胖的原因之一

。當我們攝取了身體所需的多余熱量之后
，它們就會轉化成脂肪堆積在體內，造成我們體態(tài)臃腫
，所以控制飲食是非常重要的
。

6、睡眠不良影響代謝效率

每天的睡眠應該保持在八個小時左右

，少睡和晚睡都會影響到身體的新陳代謝
，導致熱量無法被正常的代謝掉，這樣身體就很容易堆積脂肪
，而且睡眠不良還容易導致我們暴飲暴食
，所以想要減肥，就應該從早睡早起做起
。

7

、影響胖瘦的激素

體內還含有一種可以影響?zhàn)囸I感的激素，它能夠有效的降低食欲并且控制人體對某一種食物的喜愛或者是厭惡

，如果這種激素在體內減少
，那么就會出現暴飲暴食的現象，讓我們迅速的發(fā)胖
。

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