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導(dǎo)致女性肥胖的原因

佚名 2024-03-09 22:06:38

導(dǎo)致女性肥胖的原因

心理抑郁

這個(gè)原因說(shuō)出來(lái)可能很多人不太相信

，抑郁還會(huì)導(dǎo)致肥胖呢嗎？但是事實(shí)確實(shí)如此
。身體體重驟重和驟輕都是抑郁癥的一個(gè)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)?div id="d48novz" class="flower left">
，情緒不穩(wěn)定
，心理煩躁
，會(huì)影響胃腸功能，抑郁的女性大多暴飲暴食比較的
，體重自然不會(huì)穩(wěn)定。

便秘

排便是人最重要的排毒方式，有人說(shuō)一天不上廁所等于抽兩包煙

。如果你發(fā)胖，可能是因?yàn)槟泱w內(nèi)毒素太多的信號(hào)
，這個(gè)時(shí)候，女性要注意清理自由基
。因此，便秘的女性謹(jǐn)防發(fā)胖哦
，預(yù)防便秘
，你可以多喝水
，多吃粗糧，如地瓜之類都可以很好的通便
。

睡眠不足

晚上的時(shí)候，人的身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)

。睡眠不足是很多女性發(fā)胖的原因
。因?yàn)樗卟蛔銜?huì)改變女性的身體新陳代謝，造成新陳代謝的紊亂。實(shí)驗(yàn)證明
，睡眠足的女性比睡眠不足的女性體質(zhì)會(huì)強(qiáng)很多
，體質(zhì)強(qiáng)，身體循環(huán)就快
，能夠消耗掉脂肪，因此
，喜歡熬夜的美眉一定要改掉這種習(xí)慣哦。

胃火旺

很多人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到餓

，剛剛吃完飯不就就會(huì)感覺(jué)到饑餓。這可能是因?yàn)槲富?div id="jfovm50" class="index-wrap">，胃火旺?huì)導(dǎo)致胃的蠕動(dòng)較差
，消化不行
，消化不掉食物自然會(huì)對(duì)于身體循環(huán)形成阻礙
，有些人胃火不好是因?yàn)椴徽２灰?guī)律的飲食習(xí)慣造成的
。

缺“鐵”

鐵是人體必需的一種元素

，主要存在肉食當(dāng)中，如豬肉
。近年來(lái)
，有研究表明
，有的女性肥胖與缺鐵有關(guān)。因?yàn)槿说捏w質(zhì)指數(shù)與血液中鐵的含量相關(guān)
。這也就是說(shuō)，人越胖
，身體內(nèi)鐵元素的含量就會(huì)越低。很多女性為了減肥只吃青菜
，這樣是不可取的，因此
，肥胖女性
，不妨適量補(bǔ)充鐵元素
。

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