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10個(gè)原因?qū)е屡苑逝?/strong>
1、缺覺
長(zhǎng)期睡眠不足，可以影響人體生物鐘的進(jìn)食循環(huán)，也會(huì)降低血液中的一種叫拉普?。↙eptin）蛋白的含量。這種蛋白有抑制食欲的作用，同時(shí)也影響大腦對(duì)身體是否已經(jīng)足夠飲食的判斷。另外，睡眠不足的人，體內(nèi)促進(jìn)食欲因子的水平也要高。熬夜的時(shí)候，肚子更容易感到饑餓，在不知不覺中就吃進(jìn)了多余的熱量。
2、親友
據(jù)研究，肥胖也會(huì)“傳染”。如果一個(gè)人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會(huì)增加。原因在于，如果自己的朋友或親戚肥胖，會(huì)改變一個(gè)人對(duì)合理體重的接受標(biāo)準(zhǔn)，影響他的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式。
3、空調(diào)
如果氣溫很低，我們的身體就會(huì)自動(dòng)消耗脂肪，以保持溫暖；如果天氣很熱，我們的食欲就會(huì)降低。經(jīng)常使用空調(diào)的人，熱量調(diào)節(jié)機(jī)制受阻，更容易肥胖?？梢姡梭w享受空調(diào)的同時(shí)，身體內(nèi)的熱量也隨之消耗得更少了。
4、感冒
研究人員發(fā)現(xiàn)一種引起感冒和喉嚨發(fā)炎的病毒可以導(dǎo)致肥胖。在實(shí)驗(yàn)中，感染了一種特殊的腺病毒的小雞和老鼠，比其他未感染這種病毒的小雞和老鼠，體重增加得更為迅速，即使是在它們吃得不多的情況下。研究人員發(fā)現(xiàn)，這種病毒可以使體內(nèi)的脂肪細(xì)胞迅速增加。據(jù)研究，變異體導(dǎo)致高體重?？茖W(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一種調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人，要比沒有這種基因變異體的人平均體重要大。
5、激素
據(jù)研究，人體中存在一種瘦素，也稱抗肥胖因子，是降低饑餓感的主要激素，它控制了我們對(duì)于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最后成為胖子。其次，由于食物鏈的影響，食品中可能有殘存的激素進(jìn)入人體，可使內(nèi)分泌平衡受到影響，讓脂肪更容易在人體內(nèi)積累。
6、悲觀
按常人理解，情緒不佳，悲觀失望的人肯定會(huì)吃飯少、睡眠少，從而就會(huì)消瘦。事實(shí)并非如此。研究顯示，經(jīng)常處于悲觀及不開心的狀態(tài)下，身體很容易肥胖。人們總是不開心，會(huì)對(duì)很多事情都持有“悲觀”情緒，容易自暴自棄。這反映在飲食上，往往是暴飲暴食，從而導(dǎo)致肥胖。另外，由于不開心，還可能養(yǎng)成不良習(xí)慣，抽煙、酗酒等，這些都是引起肥胖的重要因素之一。
7、夜晚的燈光照明
研究人員曾研究發(fā)現(xiàn)，晚上的照明光即使再微弱也會(huì)導(dǎo)致人的體重增加。就算飲食均衡和積極鍛煉也無法避免。而這項(xiàng)研究的發(fā)現(xiàn)其實(shí)得益于研究人員用三組幼鼠做的8周實(shí)驗(yàn)。
8、缺乏營(yíng)養(yǎng)素
在人們的傳統(tǒng)意識(shí)中，似乎身體肥胖都是由于營(yíng)養(yǎng)過剩引起的，其實(shí)并非如此。有關(guān)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，營(yíng)養(yǎng)缺乏也會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，若日常飲食中缺乏能使體內(nèi)脂肪組織轉(zhuǎn)變成能量物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素如維生素B2、維生素B6及煙酸等，體內(nèi)的脂肪組織就不能轉(zhuǎn)化成能量物質(zhì)，從而使體內(nèi)的脂肪組織積蓄而形成身體肥胖。
9、溫度令人肥胖
長(zhǎng)期處于室溫約20℃的環(huán)境中，人體的新陳代謝會(huì)變慢，能量消耗會(huì)跟著減少，有致肥的機(jī)會(huì)。即使是吃很少的東西，食物依然變成脂肪堆積起來，因此人就會(huì)慢慢變胖，這就是府氣吹出來的肥肉，難怪一眾OL會(huì)隨著工作年資而長(zhǎng)肉。另外，流汗是帶走體內(nèi)毒素、消耗熱量的好方法，但是在冷氣地方，我們就失去了流汗的機(jī)會(huì)，身體機(jī)能都分不清是冬天還是夏天，皮膚的毛孔收縮，久而久之影響排汗功能，身體不能正常排汗也是肥胖的原因之一。
10、性格決定體重
研究指出，天生神經(jīng)過敏或欠缺責(zé)任心的人，其體重于常常處于大起大落的狀態(tài)。研究更指出，較沖動(dòng)的人比起性格冷靜的人，平均體重超過22磅。性格沖動(dòng)的人都傾向于擁有暴飲暴食和嗜好飲酒的飲食習(xí)慣，這是他們肥胖的最大原因。想減肥，心理健康都相當(dāng)重要，除了要有良好的生活習(xí)慣外，都要懂得調(diào)節(jié)健康的心理狀態(tài)。
女人肚子大腰粗原因
女人肚子大腰粗原因，俗話說，愛美之心人皆有之，女生對(duì)于自己的身材都特別看重，但是有些女性可能會(huì)出現(xiàn)了腰粗肚子大的情況，嚴(yán)重降低自身的外表形象，下面是女人肚子大腰粗原因
女人肚子大腰粗原因1 女人腰粗的原因
懶惰不愛動(dòng)
成因：老是抱怨自己成天坐在椅子上辦公，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)而變成大腹婆，但一想到要起身動(dòng)動(dòng)，又嫌這里酸那里痛，快別再找借口摧毀你的身材。
對(duì)策：想要不酸不痛也能減重，平常最好從腹式呼吸做起，隨時(shí)隨地提醒自己肚子跑出來了，該縮回去了，加上緩緩的深呼吸和吐氣方式，只要持續(xù)一周，就能明顯感到肚子真的變得緊實(shí)。
姿勢(shì)不良
成因：肚子上一圈一圈老是減不下來，問題也許不在于飲食出錯(cuò)，而是你的坐姿不正確所致。
對(duì)策：而所謂“矯正骨盆減肥法”，是透過骨盆運(yùn)動(dòng)來矯正骨盆歪斜，或是股關(guān)節(jié)造成的姿勢(shì)不良現(xiàn)象，幫助你調(diào)整回到原來的位置，避免內(nèi)臟周圍附著多余脂肪導(dǎo)致肥胖，使脊椎以下從腰部到大腿的下半身逐漸恢復(fù)苗條。
緊張壓力
成因：歸咎大肥肚的兇手，來自于上班族因?yàn)榫o張壓力和超時(shí)工作，加上缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不正常，影響器官運(yùn)作與新陳代謝功能而提早老化，肚子當(dāng)然也就日益壯大了。
對(duì)策：如果你的腰圍過粗，得到新陳代謝癥候群的機(jī)率是一般正常人的10倍，最好養(yǎng)成隨時(shí)量腰圍的習(xí)慣，隨時(shí)提醒自己維持身材，不僅遠(yuǎn)離肥胖災(zāi)害，又能獲得健康，何樂而不為。
活動(dòng)力差
成因：運(yùn)動(dòng)就會(huì)瘦?那可不見得，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)要達(dá)到一定的強(qiáng)度才會(huì)有效，想要知道自己運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否足夠，最簡(jiǎn)單的方法，是看你有沒有達(dá)到呼吸急促的狀態(tài)，感覺到自己很喘了，才叫做運(yùn)動(dòng)。
對(duì)策：你也可以試試“333”運(yùn)動(dòng)，也就是一星期3次，每次30分鐘，心跳數(shù)達(dá)到130下為原則，不過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度要視你的體能耐受程度而定。
便秘代謝差
成因：全身脂肪最容易囤積之處就屬腰部、腹部和臀部，一旦出現(xiàn)了就難以消除，想要趕走礙眼的肥肚，就得特別加把勁。
對(duì)策：除了運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，還可以搭配定期上SPA解小腹之憂，不僅增加肌膚光滑彈性，同時(shí)加強(qiáng)新陳代謝，讓松弛的小腹變得更加緊實(shí)，全身也通體舒暢。另一項(xiàng)收獲是，如果你平常有便秘的困擾，做完療程后小腹還會(huì)咕嚕咕嚕的，很快就有便意，速速到廁所送走一肚子大便。
循環(huán)不好
成因：肥厚的多余的脂肪阻礙了原本通暢的循環(huán)，讓你大腹便便。
對(duì)策：也許你手上已有為數(shù)不少的塑身產(chǎn)品，但如何用的巧妙，才能事半功倍加速瘦小腹，其中的關(guān)鍵，就在于DIY按摩能幫助成分發(fā)揮最大功效，代謝腹部脂肪結(jié)構(gòu)，但個(gè)中要訣是你得每天持續(xù)不輟，一次20分鐘，就是最有效率的按摩時(shí)間。
女人腰粗怎么辦
經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈
你是不是為了瘦腰，總是經(jīng)常節(jié)食，別再做這種無用功了，轉(zhuǎn)呼啦圈才是最快最有效的瘦腰方法之一。只要有時(shí)間，就拿起你的呼啦圈，一邊看電視的時(shí)候一邊轉(zhuǎn)，堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，就能輕松消耗300卡的熱量，一個(gè)月后腰圍就會(huì)瘦一圈，是不是很劃算，趕緊行動(dòng)起來吧!
隨時(shí)隨地抬首挺胸
想要瘦腰，隨時(shí)隨地都可以，只要抬頭挺胸就能達(dá)到瘦腰的效果，具體做法如下：屁股往內(nèi)夾緊，腰部?jī)蓚?cè)用力，肩胛骨的部位夾緊，肩膀完全打開，脖子和肩膀交接處往下垂，放松不能聳肩，下巴微微抬起。無論你是坐著還是站著的時(shí)候，堅(jiān)持這種姿勢(shì)，腹部慢慢就會(huì)收緊，時(shí)間久了，就會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)，腰圍竟然小了一圈。
堅(jiān)持瑜伽鍛煉
瑜伽是一種非常有效的減肚子運(yùn)動(dòng)，尤其是對(duì)于收腹有著非常顯著的效果。因?yàn)樵谧鲨べさ耐瑫r(shí)，我們的腹部在做呼吸運(yùn)動(dòng)，這樣無形中就鍛煉了腹部，輕輕松松，你就會(huì)擁有一個(gè)平坦迷人腹部了。
女人肚子大腰粗原因2 1、 腰粗肚子大的原因- 緊張壓力
很多朋友出現(xiàn)腰粗肚子大的問題，常常是由于緊張壓力導(dǎo)致的。長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行工作，飲食不規(guī)律不健康，或者是長(zhǎng)期缺乏體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，都會(huì)導(dǎo)致自身體內(nèi)新陳代謝速度變慢，影響到自身生理器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，進(jìn)而使自身出現(xiàn)肚子變大的問題。
建議大家養(yǎng)成時(shí)常量腰圍的`好習(xí)慣，這樣可以提醒自己保持身材，遠(yuǎn)離肥胖的困擾。
2、 腰粗肚子大的原因- 活動(dòng)力差
活動(dòng)力差也是導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)腰粗肚子大的一大主要原因，女性朋友在日常缺乏必要的體育鍛煉就會(huì)導(dǎo)致自身的腰部囤積過多的脂肪，腰部達(dá)不到充分的鍛煉，就不能很好地達(dá)到瘦腰的效果。建議大家在日?？梢赃M(jìn)行呼拉圈鍛煉，呼拉圈鍛煉可以有效的幫助自身排除腰部的脂肪，使腰越來越細(xì)。
3、 腰粗肚子大的原因- 便秘代謝差
便秘代謝差也是導(dǎo)致自身出現(xiàn)肥胖問題的一大主要原因，脂肪最容易囤積的部位就是自身的腰腹部，所以建議大家在日?？梢远喑砸恍└缓攀忱w維的食物，一方面有助于改善自身出現(xiàn)的便秘問題，
另一方面也可以全方面的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，使自己的身材曲線變得更加美麗動(dòng)人。
4、 腰粗肚子大的原因- 遺傳因素
遺傳因素也會(huì)造成自身出現(xiàn)腰粗肚子大的一個(gè)原因，如果自身的父母或者是其他的直系親屬存在著類似的問題，自身出現(xiàn)這種問題的機(jī)率也就會(huì)特別大。不過大家可以采取后天鍛煉的方法來幫助自身進(jìn)行減肥，是可以達(dá)到一個(gè)很好的減肥瘦身效果的，也不要過于擔(dān)心或焦慮。
女人肚子大腰粗原因3 一、上腹肥胖(肚臍以上部位贅肉明顯突出)
造成上腹肥胖的原因：身體的新陳代謝緩慢，加上平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食上多為甜品導(dǎo)致身體攝入過多熱量!
二、水桶腰型(腰身猶如一個(gè)木桶，沒有曲線)
造成水桶腰的原因：腸胃肝臟消化不良，腸胃蠕動(dòng)緩慢，容易便秘!飲食上主要是過多吃生冷油膩食物!
三、下腹肥胖型(肚臍以下部位贅肉明顯突出)
造成下腹肥胖的原因：這類人便秘現(xiàn)象尤為嚴(yán)重，同時(shí)經(jīng)常久坐，運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)?shù)纳?，這類肥胖人群在白領(lǐng)中居多!
【內(nèi)臟脂肪怎么形成的？】
內(nèi)臟脂肪的形成，與我們的生活習(xí)慣有著密不可分的聯(lián)系。忙碌的日常生活，在你的“盡情揮霍下，內(nèi)臟脂肪就這樣被“煉”成了！
1、忽略早餐：為了讓自己多睡一會(huì)兒，很多女性犧牲了早餐時(shí)間，穿好衣服、畫好妝直接出門。此時(shí)，腹腔處在無水、無營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)下，為囤積內(nèi)臟脂肪提供足夠空間。
2、錯(cuò)過排便時(shí)間：到了公司，晨會(huì)開始，朦朧的便意被你克制，內(nèi)臟脂肪也就錯(cuò)失了一個(gè)最佳的被排泄時(shí)機(jī)，乖乖地囤積在腹腔等待機(jī)會(huì)！
3、工作無暇喝水：工作一忙起來，連喝水都無暇顧及，而沒有水做動(dòng)力，內(nèi)臟脂肪是沒有“勇氣”自我燃燒，找機(jī)會(huì)排出體外的，當(dāng)然越來越多了！
4、午餐營(yíng)養(yǎng)俱全：這自然沒錯(cuò)，但是很多白領(lǐng)因?yàn)樵绮涂杖钡木壒?，中午?huì)吃很多東西，以滿足身體需求，這樣一來，消化系統(tǒng)疲憊不堪，脂肪停留于腹腔，內(nèi)臟脂肪就這樣形成了！
5、高熱量的下午茶：下午3點(diǎn)左右，一般是白領(lǐng)們的加餐時(shí)間，慕斯、乳酪、巧克力應(yīng)有盡有，但是你卻忘記了，午餐后沒有任何運(yùn)動(dòng)，身體內(nèi)的毒素還在體內(nèi)“休息”，再補(bǔ)充高熱量的美食，天啊，后果不堪設(shè)想！
6、加班成為常態(tài)，宵夜在所難免：唉，上一輪脂肪還沒有排出，新的脂肪又進(jìn)來了，看來腹腔真夠忙碌的！
【內(nèi)臟脂肪的危害有多大？】
有關(guān)于肥胖的最新研究表明，內(nèi)臟脂肪型肥胖將嚴(yán)重威脅生命！但91%的人說到燃脂的時(shí)候，只會(huì)關(guān)注皮下脂肪，而忽略了內(nèi)臟脂肪！當(dāng)內(nèi)臟脂肪囤積，導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)胞必須內(nèi)部膨脹來儲(chǔ)存過多熱量，加之這些熱量不能及時(shí)消耗時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致女性肥胖，并影響血液的黏稠度，身體的各種不適就會(huì)“登門拜訪”。
過多內(nèi)臟脂肪還在身體代謝的過程中形成毒素，大大紊亂了原本和諧的代謝能力。 內(nèi)臟脂肪并不是表面意義上的長(zhǎng)在內(nèi)臟中的脂肪，更不是我們以往理解的“肥肉”，而是圍繞在我們臟器周圍的一種脂肪。
內(nèi)臟脂肪的居所：主要存在于腹腔內(nèi)，很難排除。
顏色：白色。
類：與皮下脂肪一樣，內(nèi)臟脂肪同樣屬于三酸甘油脂（人體的脂肪分為脂肪酸、三酸甘油脂、膽固醇、磷脂，而三酸甘油酯占有體內(nèi)總脂肪的九成。我們平日里說的減肥，減掉的是三酸甘油脂）。
其實(shí)人體的體重與身體內(nèi)部器官的“胖瘦”是完全不同的兩個(gè)概念，對(duì)于那些工作忙碌，三餐不規(guī)律，喜愛甜食的久坐族來說，體內(nèi)的脂肪并沒有均衡地分布到各個(gè)部位，也沒有及時(shí)被燃燒，只單純地停留在腹腔，為臟腑增添壓力。所以，即使你很苗條，也難逃內(nèi)臟脂肪囤積的厄運(yùn)，應(yīng)時(shí)刻注意。
內(nèi)臟不瘦身，后果很嚴(yán)重
如果你對(duì)內(nèi)臟的隱形肥胖置之不理，長(zhǎng)此以往，身體可能會(huì)出現(xiàn)下面這些健康預(yù)警！
1、好累?。?nèi)臟脂肪導(dǎo)致體內(nèi)毒素?zé)o法正常排泄，使心臟泵血效率大大降低，讓人常感覺到疲勞不堪。
2、頭好暈！嚴(yán)重的內(nèi)臟肥胖易使肺部處在淺呼吸的狀態(tài)，肺泡出現(xiàn)閑置，使血液中輸氧量不足，令人感到頭暈?zāi)垦?，這就是在告訴你：血壓在升高！
3、總是口渴！內(nèi)臟脂肪增多會(huì)產(chǎn)生較多丙三醇，使血糖值升高，需要分泌更多胰島素來分解糖分輸送到肌肉中，產(chǎn)生糖尿病的隱患，出現(xiàn)口渴不止的現(xiàn)象。
【內(nèi)臟脂肪怎么減？】
1、多多攝入纖維素
想要內(nèi)臟成功瘦身，就不能缺少食物纖維。它可以讓排泄順暢，吸收有害物質(zhì)和膽固醇，并將基排出體外。而含有食物纖維的美食有燕麥、綠豆、蕃茄、葡萄柚，請(qǐng)從現(xiàn)在開始，更加密切地關(guān)注它們吧！因?yàn)樗鼈兪菐椭銉?nèi)臟減肥的好幫手哦。
2、少吃碳水化合物
含有碳水化合物的食品是米飯、面包等主食。過多地信用這些食物將導(dǎo)致過多的糖分被代謝出來，從而會(huì)讓內(nèi)臟脂肪囤積在腹腔。當(dāng)然也不能完全不吃，因?yàn)楫?dāng)碳水化合物的攝取量為0時(shí)，大腦就將一片空白，你會(huì)無法真正地集中注意力。
對(duì)于女性來說，每天攝入的碳水化合物的量不應(yīng)超過100克，而且，三餐的比例是5：3：2，這樣才是更有助于消化與代謝的黃金比例。
3、每天25分鐘快步走
美國(guó)的運(yùn)動(dòng)專家最近發(fā)現(xiàn)，快速走可以提升體內(nèi)脂肪的激素含量，所消耗掉的內(nèi)臟脂肪比慢走要多47%。但是快走的節(jié)奏很重要，只有以及隨能力正常，舒服地享受運(yùn)動(dòng)，才能讓身體充分地吸收氣氛，充分燃燒內(nèi)臟脂肪。另外，運(yùn)動(dòng)時(shí)間以每天25分鐘最為合適。
4、“勺子按摩法”按走內(nèi)臟脂肪
在日本，非常流行勺子按摩法，就是通過小小的湯勺來按壓皮膚，能達(dá)到很好的養(yǎng)生作用。首先，在腹部均勻涂抹葡萄柚精油，它能很好地促進(jìn)身體代謝，然后用湯勺以肚臍為加以開始由外向里按壓，力度以腹部感覺到壓力為最佳。
不但通過勺子的力量將精油分子傳遞到皮膚內(nèi)，參與到身體代謝中去，還能從外向內(nèi)地增加腹腔溫度，提升自我燃燒脂肪的能力。
1、不愛運(yùn)動(dòng)
不愛運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致肥胖的一大原因，當(dāng)人體內(nèi)的脂肪堆積并無法降解時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人可以將身體中多余熱量與脂肪進(jìn)行消耗，還會(huì)使身體更加健康。所以想要減肥瘦身，還需要多多的運(yùn)動(dòng)。
2、吃飯?zhí)?br>很多人吃飯都有一個(gè)習(xí)慣，飯剛到嘴里，還沒等嚼呢，就已經(jīng)下肚子里了。殊不知，如果經(jīng)常吃飯?zhí)煲踩菀讓?dǎo)致肥胖。這是因?yàn)槿绻?jīng)常吃的太快則不利于腸胃的消化，從而引發(fā)便秘，而便秘恰巧又是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)原因。所以我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，而且還可以保護(hù)腸道。
3、吃的太油膩
經(jīng)常吃些含糖、含油較高的食物，也會(huì)導(dǎo)致肥胖。過多攝入油脂與脂肪則會(huì)導(dǎo)致這類物質(zhì)在人體中不斷堆積，而有的人又懶得運(yùn)動(dòng)，這就導(dǎo)致油脂越積越多，最紅會(huì)引發(fā)肥胖。
4、常吃零食
尤其是女孩子，特別喜歡吃零食。零食中不僅含有大量脂肪與熱量，還含有許多糖分，這三類物質(zhì)會(huì)促使人體的脂肪飆升，從而使人體造成肥胖現(xiàn)象。
5、經(jīng)常熬夜
經(jīng)常熬夜不睡覺，會(huì)導(dǎo)致人體中生長(zhǎng)激素?zé)o法分泌。生長(zhǎng)激素可以促進(jìn)人體骨骼生長(zhǎng)，還能幫助人體代謝油脂、分解脂肪。如果經(jīng)常熬夜的話就會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)激素?zé)o法很好的代謝油脂，因而就會(huì)導(dǎo)致肥胖。
一般人都會(huì)認(rèn)為，肥胖是因?yàn)轱嬍巢蛔⒅?、或者是運(yùn)動(dòng)量太少所致。但最新研究指出，肥胖也受孤獨(dú)、結(jié)婚、無聊的情緒和狀態(tài)影響，那么女人為什么會(huì)發(fā)胖呢看下面為您介紹女人為什么會(huì)發(fā)胖，看看吧。
一般人都會(huì)認(rèn)為，肥胖是因?yàn)轱嬍巢蛔⒅?、或者是運(yùn)動(dòng)量太少所致。但最新研究指出，肥胖不光由逗管不住嘴地、逗邁不開腿地等因素引發(fā)，同時(shí)也受情緒和狀態(tài)影響。
1、焦慮
焦慮狀態(tài)是與體重增加顯著相關(guān)的最重要因素之一，當(dāng)人焦慮時(shí)，身體如有重壓，會(huì)逼人多吃來放松。有2/3飲食失調(diào)的人同時(shí)也有輕重不等的焦慮問題。
2、孤獨(dú)
很多人心情不好時(shí)，往往會(huì)用大吃大喝來麻醉自己，而孤獨(dú)感被證明與體重增加之間聯(lián)系更緊密?！都に嘏c行為》雜志的一項(xiàng)新研究顯示，感覺孤獨(dú)的人在進(jìn)食后，體內(nèi)會(huì)分泌更多的俗稱逗饑餓激素地的腦腸肽，從而會(huì)餓得更快，吃得更多，最終更易發(fā)胖。
3、無聊
一個(gè)人無所事事時(shí)，會(huì)喪失理智選擇食物的能力，《健康心理學(xué)》雜志一項(xiàng)新研究顯示，無聊會(huì)讓人的進(jìn)食變得情緒化，在選擇食物上做出錯(cuò)誤決策，比正常狀態(tài)下吃進(jìn)更多誘發(fā)肥胖的逗垃圾食品地。很多人被問及為什么要吃零食，答案就是逗因?yàn)闊o聊地。《前沿心理學(xué)》雜志上一項(xiàng)研究顯示，當(dāng)人感覺不滿、不安和沒有目標(biāo)時(shí)，就會(huì)覺得無聊，也會(huì)因此做更多不利健康的事。
4、遺傳
我們可能有機(jī)會(huì)見到這種情形：一家子都是胖子。是說，肥胖是會(huì)遺傳的。研究發(fā)現(xiàn)，父母親如果都是體重超重的胖子，其子女肥胖的幾率高達(dá)20％。即使父母的體型適宜，其子女仍有可能因?yàn)楹筇斓臓I(yíng)養(yǎng)過剩、好吃少動(dòng)而成為胖子。
5、限食
《飲食失調(diào)》雜志一項(xiàng)研究指出，如果被強(qiáng)行限制不許做某事，會(huì)激發(fā)人的逆反心理，引起反彈。以飲食為例，不許多吃，反而會(huì)讓人渴望吃得更多，從而獲得心理安慰，這是大腦的獎(jiǎng)賞機(jī)制所決定的。這也是為何很多人節(jié)食失敗的原因所在。如果你在節(jié)食或被限食，一周內(nèi)至少可以大吃一頓，以釋放對(duì)飲食的渴望。
6、壓力
人體一旦感覺有壓力，就會(huì)刺激腎上腺素分泌，這種激素會(huì)把脂肪細(xì)胞里的脂肪酸逗擠壓地進(jìn)血液供能以應(yīng)對(duì)壓力，同時(shí)另一種激素皮質(zhì)醇會(huì)把血液里未用完的脂肪酸存儲(chǔ)在腹部。
7、季節(jié)
對(duì)于那些很注重維持體重的人而言、秋冬季節(jié)可真是嚴(yán)厲的考驗(yàn)天氣冷，肚子經(jīng)常覺得十分空虛，動(dòng)不動(dòng)就有饑餓感，吃夜宵、吃火鍋都是盡興快意的美事，長(zhǎng)久下來，肥肉就不知不覺長(zhǎng)在身上了。加上，冬衣較為厚重、贅肉藏在里面看不出，很有可能一個(gè)冬季過去，體重也就迅速上升了。
8、已婚
一項(xiàng)涉及600多個(gè)研究的總結(jié)發(fā)現(xiàn)，婚后夫妻雙方共享飲食、外出聚餐、雙人分量都會(huì)導(dǎo)致吃得更多，而且雙方也不再像婚前那樣，為了追求取悅對(duì)方努力運(yùn)動(dòng)保持身材。
9、飲食
現(xiàn)代父母擔(dān)憂的事情越來越多了，不只是孩子的學(xué)業(yè)和才藝，孩子的體重也成了關(guān)注的重點(diǎn)，因?yàn)橐徊涣粢?，孩子就成了體重超重的小胖子了?，F(xiàn)代飲食中有許多是高熱量的垃圾食品，如可樂、炸雞、漢堡等。這些又偏偏是兒童、青少年最愛的飲食、加上事業(yè)繁忙而較少運(yùn)動(dòng)，自然就無法保持標(biāo)準(zhǔn)的體重了。身體攝入鈉鹽過多，會(huì)引起鈉水注流，導(dǎo)致中醫(yī)所講的蠶化脂，即轉(zhuǎn)化成脂肪。
10、懷孕
不少女性平日對(duì)飲食的高熱量十分在意，但一旦開始孕育新生命時(shí)，就放松了警惕，想吃什么就吃什么，如此便吃出了驚人的體重。孕婦超胖不見得對(duì)胎兒有益，反而增加分娩的危險(xiǎn)，而且還為產(chǎn)后身材的恢復(fù)增加了難度。若做月子時(shí)又大量進(jìn)補(bǔ)，減重則難上加難。對(duì)女性而言，懷孕與分娩是對(duì)體重維持的一大考驗(yàn)。的確有不少女性因此而肚皮松垮，體重居高不下，從此與肥胖結(jié)下不解之緣。
11、更年期
更年期婦女多數(shù)經(jīng)歷懷孕生產(chǎn)階段。隨著年紀(jì)漸長(zhǎng)，以及激素分泌的改變，更年期婦女比年輕時(shí)期更容易發(fā)胖，而且肥胖后、減肥的難度也大大增加。
12、疾病
有的人吃得不多，飲食也不過量，體重卻居高不下、歸咎原因，是疾病或藥物引起的體重增加。例如有的人胃腸功能特佳，長(zhǎng)期以來都是吃得很多，形成了病態(tài)性肥胖、此時(shí)可能必須行胃間隔手術(shù)，才能有效降下體重。為治療疾病而服藥引起的肥胖、也時(shí)有所聞。例如，服用類固醇、抗甲狀腺功能亢進(jìn)的藥物，或是服用過量的維生素都有可能導(dǎo)致發(fā)胖。
13、絕經(jīng)
絕經(jīng)后，臟腑功能減退，攝入營(yíng)養(yǎng)成份，而活動(dòng)量減少，也是導(dǎo)致發(fā)胖的一個(gè)因素。如果女同志50歲左右開始肥胖，可能為60歲左右產(chǎn)生的一些老年性疾病埋下了伏筆和禍根。
14、睡眠
睡眠不足6小時(shí)，發(fā)胖人數(shù)明顯較多，要保證充足的睡眠。成人一定要保證8小時(shí)，少年兒童10小時(shí)，這樣身體才能達(dá)到科學(xué)的平衡狀態(tài)。睡眠不足容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。人體是在睡眠狀態(tài)下進(jìn)行自身代謝調(diào)節(jié)、恢復(fù)平衡，使各項(xiàng)機(jī)能達(dá)到健康和科學(xué)的代謝狀態(tài)的。
女人為什么會(huì)發(fā)胖，以上就是女人發(fā)胖的14個(gè)原因，供參考
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