燒烤時(shí)的高脂肉
要要保持好身材的話，最好少吃大牛排
、牛肋骨和漢堡。因?yàn)檫@些食物最能扼殺你身材，豬肋骨和牛肋骨是最應(yīng)該警惕的肉類另外，像漢堡包之類的食物話
，千萬不要選擇以高脂牛肉為材料的。普通的牛肉漢堡包含有735卡路里和45克脂肪。為了口感，你可以加上番茄、蘋果醬等等，選擇一個(gè)非牛肉的漢堡包吧。熱狗、香腸
熱狗和香腸每個(gè)人都喜歡吃吧
，的確它們非常美味，特別是看電視看電影的時(shí)候必點(diǎn)食物。一個(gè)普通的熱狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克鈉。香腸中的3/4熱量都來自脂肪。有些比較健康的香腸可能含脂肪量會(huì)比較少雪糕
雪糕是女孩們的最愛，但是是否知道一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪
沙拉配料
很多人會(huì)認(rèn)為沙拉吃了不會(huì)長肉，其實(shí)這想法是錯(cuò)誤的
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幾種減肥食物
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