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      咖啡巧妙搭配可以減肥瘦身
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-10 01:28:15
        
      

        
      
           
      咖啡減肥的原理：
      經(jīng)過(guò)科學(xué)研究，咖啡因還能促進(jìn)肌肉收縮和血液循環(huán)
      ，能夠有效緩解劇烈運(yùn)動(dòng)或是肌肉痙攣后的酸脹疼痛
        ，同時(shí)還能激活分解脂肪代謝循環(huán)中的脂肪酶
      ，這樣就能促進(jìn)脂肪燃燒和分解
      ，使人體在分解糖分和蛋白質(zhì)作為能量之前
      ，更多地先燃燒脂肪供能
      。減肥咖啡是經(jīng)過(guò)特殊烘焙處理
      ，其中含有天然的咖啡堿成分能有效的分解體內(nèi)脂肪
      ，將脂肪釋放在血液中
      ，飲用咖啡30~40分鐘后，血液中的脂肪酸濃度會(huì)變高
      ，這時(shí)適量運(yùn)動(dòng)
      ，可將脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能
      ，有效燃燒指肪?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？Х入m然能燃脂
      ，但是長(zhǎng)期喝會(huì)讓人神經(jīng)上產(chǎn)生依賴感。大量的咖啡因進(jìn)入人體對(duì)身體健康也會(huì)有影響
      ，因此不妨變換方式喝咖啡
      ，既能保證咖啡強(qiáng)有力的燃燒脂肪的效果，又能中和咖啡對(duì)人體健康的影響
      。
      咖啡+普洱
      ，消滅游泳圈
      材料：速溶咖啡、普洱熟茶
      、開水
      。
      制作：選擇口感潤(rùn)滑、保護(hù)腸胃的普洱熟茶進(jìn)行沖泡
      ，因?yàn)槠斩前l(fā)酵類茶葉
      ，對(duì)腸胃有很好的保護(hù)作用，就算喝涼的也不會(huì)有刺激性
      。用沖開的普洱作為底湯沖泡咖啡
      ，能讓咖啡因和茶堿搭配結(jié)合，對(duì)促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)
      、排出宿便
      、減少腰腹贅肉效果顯著。
      減肥功效：普洱茶是保健養(yǎng)生
      、燃脂減肥的好幫手
      ，與咖啡搭配的前提是濃度不宜過(guò)高。如果兩者都用很濃的濃度沖配
      ，可能會(huì)讓人過(guò)于興奮睡不著覺
      。另外，此款DIY盡管可以喝涼的
      ，但最好溫?zé)犸嬘?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，這樣對(duì)身體的刺激會(huì)小一些效果會(huì)更好。而且不適合睡前飲
      ，最好是運(yùn)動(dòng)前30分鐘
      ，趕緊試試吧。
      咖啡+檸檬
        ，踢飛大象腿
      材料：速溶咖啡
        、檸檬半個(gè)、開水。
      制作：先用開水完全沖開咖啡
        ，攪拌均勻
        ，此時(shí)將新鮮檸檬切片，直接將擠出的檸檬汁水放入咖啡中
        ，喜歡酸味比較重的還可以直接把小片的檸檬放入咖啡中
        ，這種充滿異域風(fēng)情的獨(dú)特咖啡，一定能讓你快樂(lè)地燃燒脂肪
        。
      減肥功效：檸檬中富含鉀元素
        ，但鈉鹽含量卻很低，咖啡的主要燃脂原理是促進(jìn)血液循環(huán)
        ，這同樣是減輕腿部水腫的關(guān)鍵因素
        。加入檸檬的咖啡，能利用滲透壓原理
        ，加快咖啡利尿去腫的效果
        ，同時(shí)還能調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡度，減少附著在血管壁上的垃圾和毒素
      ，幫助改善大象腿的狀況
      。
      咖啡+豆?jié){
      ，趕走小肚子
      材料：速溶咖啡
      、無(wú)糖豆?jié){、開水
      。
      制作：選擇無(wú)糖豆?jié){粉
      ，如果有新鮮的黃豆可以自己打磨當(dāng)然最好。用滾水沖開豆?jié){
      ，或是把新鮮豆?jié){煮開2-3分鐘后打泡
      ，用熱豆?jié){作為沖咖啡的底，直接倒入咖啡粉中攪拌均勻
      ，記得不要放糖哦
      ，不然熱量就會(huì)太高了。
      減肥功效：豆?jié){中不含有任何膽固醇
      ，同時(shí)新鮮豆?jié){中還含有亞油酸
      ，能促進(jìn)膽固醇的分解，因此豆?jié){是促進(jìn)腸胃排毒
      、降低血液中固醇含量的健康飲品
      。用豆?jié){搭配咖啡，不僅能幫助咖啡促進(jìn)脂肪燃燒
      ，更能減少咖啡因?qū)δc胃和神經(jīng)的刺激
      ，起到平緩疏通的作用。對(duì)于小肚子總是突出來(lái)的女生非常有效。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/63710.html.
      
          
      
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