雖然我們都知道
O型肉食主義
公元前40000年，O型血的老祖先——古羅馬人靠狩獵為生。這意味著O型是人類最古老的血型
“O型食譜”：對O型血的人來說，動物性蛋白和劇烈運動同樣不可缺少
避免進口：小麥
提倡進口：魚類、碘鹽
除進食外，運動的意義在O型血的人身上體現(xiàn)得更為明顯
。因為他們習(xí)慣進食肉類，只有劇烈的運動才能幫助他們的肌肉組織酸性化，充分燃燒體內(nèi)的脂肪。在運動量不足的狀態(tài)下，他們反而會感到疲勞、壓力大、精神萎靡，導(dǎo)致失眠和代謝紊亂等不良現(xiàn)象A型素食主義
公元前25000年到公元前20000年前后，人類轉(zhuǎn)為以畜牧和農(nóng)耕為主
“A型食譜”：更接近現(xiàn)代人的A型血祖先與O型血人有著完全不同的食物適應(yīng)性——大部分肉類會在A型人體內(nèi)變成脂肪儲存起來，而植物性食物卻能幫助他們消化和排泄
避免進口：肉類
提倡進口：植物油
、大豆制品、青菜、菠蘿由此看來
，肉類似乎成了A型血的人的減肥天敵，這是不是意味著他們頓頓要吃全素宴呢？當(dāng)然不是。只是想吃肉的時候盡量選擇白色肉類，如魚肉、雞肉，最好少吃脂肪含量高的紅色肉類，如豬肉、牛羊肉。烹調(diào)時使用烤箱等器具，讓肉完全熟透。A型血的人適合的減肥運動是：安靜
、使精神高度集中的運動。如：悠閑的太極拳、瑜伽、慢滑冰、慢跑等。減肥講究的就是一些方法和技巧
，如果你能夠選對的方法以及技巧的話，自然就可以讓減肥變得更加輕松了，也希望通過以上介紹的這些血型減肥方法之后，大家都能夠做到正確有效的減肥瘦身本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/63827.html.
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