事實證明螺旋藻真的可以減肥的
●日常保健 每天5克左右
●治療和康復(fù) 每天10克或10克以上
●減肥 每天20克左右
飲食推薦：
切記螺旋藻服用時間要在飯前30分鐘到1小時哦
飲食推薦：
早餐：7g螺旋藻
午餐：7g螺旋藻，水果
晚餐：3g螺旋藻
總的原則：
若覺得不餓，可減少主食的攝入
。若覺得餓，則多飯（最好是粥）少菜，牛奶、酸奶等都是非常好的東東哦。放心，全天的營養(yǎng)是完全足夠的。若有深海魚油一類的東東，可適當(dāng)服用。減肥療程期間，排泄物一般為墨綠色的，這是因為螺旋藻本身的色素不會被身體吸收，所以就排出。另外，螺旋藻有極好的排毒養(yǎng)顏功效，如果排泄物顏色偏黑，則說明本身毒素較多，很久沒有進(jìn)行有意識的排毒了。這是非常好的現(xiàn)象。注意：盡量不要完全空腹服用藻藻。請在服用的同時
，喝點牛奶、麥片或吃兩片餅干等等，稍微吃一點后服用藻藻，這樣最好。本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/63828.html.
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