• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合 >> 減肥美容
    
      

      


      
    
      
        
      風(fēng)靡全球的西柚減肥食譜
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-10 05:13:36
        
      

        
      
           
      每年的秋季是柚子大量上市的時(shí)候
        ，可以買一些來(lái)吃，酸酸甜甜的
      ，特別開(kāi)胃
      ，也適合秋季干燥的氣候里吃。柚子比較大
      ，一般一次吃不了一個(gè)
      ，打開(kāi)來(lái)的柚子最好放在冰箱儲(chǔ)存，不然水分很快就會(huì)流失
      ，再吃味道就淡了
      。柚子不但可以作為水果吃，還可以用來(lái)減肥
      ，這里介紹一下西柚減肥食譜
      。
      一、簡(jiǎn)介
      西柚減肥法就是一套每天幫你搭配好的食譜
      ，只是在每餐之中都加入了半個(gè)西柚
      。在午餐及晚餐中除了西柚，這餐食譜上的食物均可隨意進(jìn)食
      ，直至飽肚為止
      。這個(gè)餐單要連續(xù)食十二日，再停兩日
      。如有需要再重復(fù)食十二日
      ，再停兩日
      ，以此類推。
      二
      、食譜
      早餐：
      1
      、半個(gè)西柚（可榨汁） 無(wú)糖。
      2
        、兩只雞蛋任何煮法均可
        。
      3、兩片煙肉
        。
      午餐 ：
      1
        、半個(gè)西柚 （可榨汁） 無(wú)糖。
      2
        、沙律 （醬汁不限）
        。
      3、肉類（任何煮法均可）
        。
      晚餐 ：
      1
        、半個(gè)西柚 （可榨汁） 無(wú)糖。
      2
        、肉類 （任何煮法均可） 以魚(yú)類為佳
        。
      以下二選一：
      1、綠或紅色蔬菜類 （可配任何調(diào)味
        ，牛油也可）
      2
        、沙律 （醬汁不限）
      3、如有需要每餐只可飲一杯低因咖啡或淡茶
        。
      三
        、注意事項(xiàng)
      1、不能私自減去餐單上的任何食物
        ，此餐單是以上各種食物混合產(chǎn)生化學(xué)原理而燃燒脂肪
      。而西柚則是每餐的觸發(fā)劑，絕不能缺少
      。
      2、減少每天喝咖啡的量
      ，咖啡會(huì)影像胰島素從而減慢整個(gè)燃燒的過(guò)程
      。
      3、嚴(yán)格按照食譜進(jìn)食
      ，不可再進(jìn)食其它食物及飲品（水除外）
      。
      4、不可以食用甜品以及面包
      。
      5
      、你可隨意食任何肉類
      、沙律或蔬菜，亦可以牛油來(lái)烹調(diào)
      ，但必須完全減糖及淀粉質(zhì)這些能產(chǎn)生脂肪質(zhì)的食物
      。
      四、西柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，柚肉甘酸
      ，性寒無(wú)毒，具有理氣化
      、潤(rùn)肺清腸
      、補(bǔ)血健脾等功效。鮮柚肉含有類似胰島素成分
      ，有降血糖功效
      ，極有益于糖尿病、心血管病患者
      ，能治食少
      、口淡、消化不良等癥
        ，常食有幫助消化
        、除痰止渴、理氣散結(jié)作用
        。
      此外
        ，柚子還有健胃脾、潤(rùn)肺
        、補(bǔ)血
        、清腸、利便功效
        ，可促進(jìn)傷口愈合
        ，對(duì)敗血病有良好療效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)
        ，柚子有預(yù)防腦血栓
        、抗癌、減肥等效果
        ，最適于中老年人食用
        。
      柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙、橙皮甙等
        ，柚皮甙可降血液循環(huán)的粘滯度
      ，減少血栓的形成。中老年人如果患有腦血管疾病
      ，常吃柚子有助于預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生
      。柚子含有大量維生素C和鈣元素
      ，有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。
      以上就是對(duì)西柚減肥食譜的介紹
      ，另外還簡(jiǎn)單介紹了一下西柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      ，由此可見(jiàn)，西柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是滿高的
      ，特別是對(duì)老年人的腦血管疾病有一定效果
      ，建議老年人秋季可以適量吃些西柚。不過(guò)
      ，也有一些人群不太適合吃柚子
      ，比如身體虛寒的人，盡量少食用
      ，因?yàn)槲麒中院?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，?duì)他們反而不好。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/63841.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      喝什么粥減肥-推薦6道減肥效果好的粥品
      
                        
      喝三米赤小豆粥可以減肥材料：香米，薏米各30克
      ，糯米50克
      ，赤小豆15克。做法：1
      、赤小豆用清水浸泡2小時(shí)
      ，薏米用水浸泡片刻，香米
      ，糯米分別淘洗干凈
      ，鍋內(nèi)盛水。2
      、用大火燒沸后
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      痛性肥胖病如何預(yù)防
      ？
      
                        
      痛性肥胖病如何預(yù)防
      ？簡(jiǎn)述如下：1、提高對(duì)健康的認(rèn)識(shí)
      。充分認(rèn)識(shí)肥胖對(duì)人體的危害
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      想要減肥瘦身早餐應(yīng)該吃什么
      
                        
      一天之計(jì)在于晨，這句話看出早餐對(duì)一個(gè)人的健康來(lái)說(shuō)是非常重要
      ，尤其是在減肥期間把早餐吃好了還能有效的幫助減肥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      什么時(shí)候吃水果瘦身效果快呢？
      
                        
      俗話說(shuō)“早上吃水果是金
      ，下午吃是銀
      ，晚上吃是垃圾”，這雖然片面
      ，但也有一定的道理



  
      
    
      
        
      
            
      
                減肥美容熱門文章
                100+
            
      
            
                更多