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    夏季吃黃瓜減肥食譜-瘦身最快速
    
        
    
            佚名
            2024-03-10 06:00:49
        
    

        
    
           
    夏季宜吃減肥食譜 黃瓜瘦身最快速
    一
    、黃瓜釀豆腐
    材料：胡蘿卜、豆腐
    、鹽
    、生抽
    、香油
    。
    做法：
    1
    、將洗干凈的胡蘿卜切塊與豆腐一同倒入攪拌機(jī)中打碎
    ，爾后將其倒入容 器中
    ，些許鹽
    、生抽后攪拌均勻。
    2
    、把洗凈的黃瓜切成小段
    ，用勺子挖出瓜肉，做成小盅
    ，將豆腐餡填滿黃 瓜盅
    ，淋上些許香油后即可食用。
    減肥原理：這道菜能讓你產(chǎn)生飽腹感
    ，還能促進(jìn)腸胃蠕動與消化
    ，常吃 能輕松瘦出小蠻腰哦。
    二
    、黃瓜拌木耳
    材料：木耳
    、黃瓜、鹽
    、食醋
    、香油、紅油
    。
    做法：
    1
    、將泡發(fā)的木耳撕成小朵的，把洗干凈的黃瓜切成薄片，用一些許鹽腌制片刻 
    ，在用清水洗干凈
    。
    2、將木耳到入鍋中焯水
    ，熟透后將木耳撈出瀝干水
    ，放到裝著黃瓜的容器中，爾后添加些許鹽
    、食醋
    、香油、紅油
      ，將其一同攪拌均勻即可
      。
    減肥原理：這道菜能夠有助于潤腸排毒
    ，讓你快速擺脫小肚腩的困擾
    ，輕松練就 小蠻腰。

    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/63870.html.
    
          
    
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