国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合 >> 減肥美容

冬季減肥瘦身吃這些就夠了

祝由網(wǎng) 2024-03-10 11:15:47

冬季瘦身食譜1、海帶蘿卜湯

材料：山楂10克

，海帶100克
，桂花10克
，姜五片
，蘿卜一個約300克
。

做法：

蘿卜削皮切小塊

，以大火煮沸1500毫升水
；

然后放蘿卜、海帶

、姜片
，待水再度滾時轉(zhuǎn)小火，直到蘿卜
、海帶煮熟爛
；最后加入用紗布包著的其他藥材，煮15分鐘即可
。

瘦身功效：凡貪食肉類

、面類及糕點過多而不消化者，可吃蘿卜消積滯
、清理腸胃
。海帶性寒味咸，常食使人消瘦
，清除血脂
。

冬季瘦身食譜2、竹筍銀耳湯

材料：竹筍300克

，銀耳20克
，雞蛋、精鹽適量
。

做法：

將竹筍洗凈

，銀耳用水泡發(fā)去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊
；

鍋中放水1000毫升煮沸

，倒入雞蛋糊，加入竹筍
、銀耳
，用小火燒五分鐘
，加鹽調(diào)味即可。

瘦身功效：竹筍去濕利水

，是消除腹壁脂肪的最佳食物
，而銀耳能潤養(yǎng)色。

冬季瘦身食譜3

、赤豆鯉魚

材料：鯉魚1尾（1000克）

，赤小豆100克，陳皮
、花椒
、草果各7.5克。

做法：

將鯉魚去鱗

、鰓，摳去內(nèi)臟
，洗凈
；將赤小豆、陳皮
、花椒
、草果洗凈，塞入魚腹
，再將魚放入砂鍋
，加蔥、姜
、胡椒
、食鹽，灌入雞湯
。

上籠蒸1.5小時左右

，魚熟后即可出籠，再灑上蔥花即成
。

瘦身功效：鯉魚是健脾利水

、減肥的上品，有益氣健脾
、化濕消脂之功效
。赤小豆是中藥里利水之物。

冬季瘦身食譜4

、金銀豆腐

材料：豆腐150克

，油豆腐100克。草菇（罐頭裝）
、蔥
、湯料（粉狀）
、醬油、砂糖
、蔥油各適量
，淀粉少許調(diào)成漿狀。

做法：

豆腐與油豆腐均切成2厘米見方的小塊

。

鍋中加水

，待沸后加入湯料、豆腐
、草菇
、醬油、砂糖等
，煮10分鐘左右
，加淀粉漿勾芡盛入碗中，周圍倒入蔥油
，表面撒上蔥段
。

瘦身功效：豆腐是高營養(yǎng)、高礦物質(zhì)

、低脂肪的減肥食品
，豐富的蛋白質(zhì)有利于增強體質(zhì)和增加飽腹感，有利于持久減肥
。

冬季瘦身食譜5

、蟹肉燒冬瓜

材料：干蟹肉45克，凈冬瓜200克

，精鹽
、白糖、黃糖
、姜
、蔥、濕芡粉各適量
。

做法：

將蟹肉放入碗內(nèi)

，加少許湯，放上蔥
、姜片
，上蒸籠蒸20分鐘；冬瓜切3分厚的片
，用沸水燙一下
，撈出備用；

起油鍋

，煸出香味后
，加入蒸好的蟹肉
，倒上蒸蟹時碗里的湯，加精鹽
、白糖
、黃酒調(diào)好味；冬瓜入鍋
，煮4~5分鐘
，勾芡即可。

瘦身功效：冬瓜熱量低

，能去除脂肪和水分
，是最佳的消脂瓜類。與蟹肉同用
，具有減肥健美之效
，適于腎臟病、心臟病
、糖尿病和肥胖癥等患者食用
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/64065.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
肥胖減肥的計劃有哪些
我們都知道肥胖是一種經(jīng)常見到的疾病
，這種疾病給我們的生活帶來了非常嚴(yán)重的傷害
，特別是夏天的時候，很多的女孩子為了身上的贅肉而感覺到難過
？">
想要減肥瘦身早餐應(yīng)該吃什么
一天之計在于晨，這句話看出早餐對一個人的健康來說是非常重要
，尤其是在減肥期間把早餐吃好了還能有效的幫助減肥
什么時候吃水果瘦身效果快呢？
俗話說“早上吃水果是金
，下午吃是銀
，晚上吃是垃圾”，這雖然片面，但也有一定的道理