香蕉早餐減肥法-吃吃就能瘦

。

3，香蕉酸奶麥芬

材料：低筋面粉150g酸奶110g植物油35g雞蛋1個泡打粉5g砂糖40g香蕉1根。

做法：香蕉剝開

，放入保鮮袋中，壓成香蕉泥備用；低筋面粉、泡打粉混合過篩；香蕉泥、酸奶、植物油、雞蛋混合攪拌均勻；砂糖分兩次加入，攪拌；將篩后的面粉、炮打粉倒入已混合好的原料中，攪拌至面粉浸濕即可；將糊狀物盛入紙杯中，八分滿就好，紙杯放入已經(jīng)預(yù)熱好的180度烤箱中，180度烘烤20分鐘即可。

4

，香蕉燕麥粥

材料：香蕉

、燕麥、枸杞、牛奶

做法：先加足量的水把燕麥煮熟

，然后把切成小塊的香蕉放進(jìn)去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，味道更佳。

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