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減肥吃什么食物燃脂
辣椒：研究發(fā)現(xiàn)，辣椒素可刺激身體燃脂產(chǎn)熱（燃燒能量產(chǎn)生熱量）
全谷食物和蔬菜：糙米
黑胡椒：其中的胡椒堿具有產(chǎn)熱效應(yīng)，也能產(chǎn)生與辣椒素相似的功能，分解脂肪細(xì)胞
生姜：它含有的姜辣素可加速新陳代謝
大蒜：其中的大蒜素有助增強(qiáng)體內(nèi)棕色脂肪的燃脂生熱效果
芥末：和其他辛辣食物一樣
綠茶：研究表明
，綠茶中的咖啡因和多酚物質(zhì)兒茶素都有助于刺激新陳代謝，幫身體消耗熱量。紅茶：紅茶含有兒茶酸類“紅茶多酚”
。據(jù)研究顯示，紅茶多酚能夠起到控制飲食后人體中性脂肪的上升、抑制脂肪吸收因子活動(dòng)的作用。枸杞：枸杞內(nèi)所含有各種維他命
、必需胺基酸及亞麻油酸，可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，現(xiàn)代研究表明，枸杞子有降血脂作用，并有保肝、護(hù)肝以及抗脂肪肝作用。羊肉：羊肉的內(nèi)含一種叫“Carnitine”即“肉堿”的物質(zhì)。它是一種天然的水溶性維生素營養(yǎng)物質(zhì)
，存在于肉類食物中，經(jīng)過科學(xué)研究和分析，人們發(fā)現(xiàn)山藥：山藥富含淀粉酶
雞肉和豆制品類：蛋白質(zhì)是復(fù)雜的營養(yǎng)物質(zhì)
，需要更多的能量才能分解消化。比如，攝入300千卡雞肉后，約30%的熱量會(huì)在消化過程中被消耗。雞肉、豆制品類都是不錯(cuò)的選擇。本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/64335.html.
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