銀耳菊花粥減肥食譜
菊花氣味清香，涼爽舒適
，銀耳滋陰養(yǎng)身減脂提點(diǎn)：芳香減脂
取銀耳
、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內(nèi)，加水煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜即可食用。苡仁紅薯粥減肥食譜
苡仁為健脾利水之品
，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂的功效。減肥提點(diǎn)：營養(yǎng)減脂
取苡仁30克
，紅薯300克，糯米100克。將苡仁洗凈小白菜木耳粥減肥食譜
木耳
減脂提點(diǎn)：清爽減脂
取木耳30克
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