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      蓮霧的做法-蓮霧黃瓜減肥效果好
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-11 00:08:52
        
      

        
      
           
      1
      、蓮霧黃瓜
      兩個蓮霧
      ，清洗干凈
      ，切片
      ，放入鹽水中浸泡，然后與適量的黃瓜片
      、紅蘿卜片
      ，一起炒熟即可食用。
      此菜肴清爽
      ，含水量高
      ，熱量低，因此有減肥瘦身的作用
      ，并且也非常適合夏季食用
      。
      2、涼拌蓮霧
      這道涼拌蓮霧是很典型的開胃提高食欲的食物
      ，經(jīng)常吃一些的話是能夠幫助我們笑話的
      ，它是一道健康又美味的菜肴。
      將蓮霧清洗干凈
      ，切成小塊
      ，加入適量的醬油
      、醋、麻油
      ，一起攪拌均勻之后
      ，撒入適量的蔥花即可。除了涼拌蓮霧之外
      ，還可以與不同的水果一起搭配。
      3
      、蓮霧雞片
      食材
      蓮霧
      、雞腿肉、精鹽
        、淀粉
        、色拉油、香蔥
        、姜片
        、胡蘿卜花。
      1
        。取兩個蓮霧
        ，清洗干凈，切成小塊
        ；
      2
        。我們將雞腿肉洗干凈之后再切成片狀，同時再放適量的鹽以及淀粉進行腌制一會兒
        。
      3
        。熱鍋，倒入適量的色拉油
        ，熱油
        ，放入香蔥、姜片
        、胡蘿卜花炒出香味
        ，然后加入蓮霧和雞片，調入適量的精鹽
      ，炒熟
      ，勾芡即可。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/64542.html.
      
          
      
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