1。吃得太飽
養(yǎng)生的人講究“早餐吃好
2。不停喝水
水是沒有熱量的
，喝白開水并不會(huì)令人長胖。那為什么到晚上要少喝水呢？這是因?yàn)橥砩先绻幌伦雍忍嗨眢w來不及吸收，到第二天起來時(shí)候臉部會(huì)出現(xiàn)水腫情況，讓你看起來“顯胖”。實(shí)在口渴是應(yīng)該要喝水的，但是喝水不要過急、過量，也不要喝完水就馬上睡覺。最好在睡前的一個(gè)小時(shí)左右喝些水。3。食完飯馬上躺下
上班族一天工作下來身體疲倦
，回到家只想吃完飯倒騰就睡。剛吃完飯，腸胃需要一定的時(shí)間去消化肚子里的食物4 研究證明 本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/64598.html.
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