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    黃瓜雞蛋減肥法真的有效？
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-11 04:19:38
        
    

        
    
           
    黃瓜雞蛋減肥法是如何減脂的
    ？
    一
    、雞蛋中含有人體需要的大部分元素
    ，尤其是蛋白質(zhì)豐富
    ，高蛋白質(zhì)飲食能增強(qiáng)胰高血糖素的分泌
    ，而缺少糖類物質(zhì)
    ，血糖降低
    ，也促進(jìn)了胰高血糖素的分泌，導(dǎo)致促進(jìn)脂肪分解
    ，這是雞蛋減肥的真正原理所在
    。
    二、黃瓜熱量很低
    ，進(jìn)食雞蛋所攝入的熱量不足以支持人體的日常支出
    ，這時(shí)，人體必須動(dòng)員脂肪
    ，而蛋白質(zhì)正好促進(jìn)了這一過程
    。
    三、黃瓜雞蛋減肥因?yàn)闆]有使胃腸得到徹底的休息
    ，因此胃腸飲食偏好沒有改變
    ，在減肥期結(jié)束后，有可能反彈
    ，但速度比較慢
    ，所以還是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
    四
    、因?yàn)檫@是純粹燃燒脂肪
    ，減肥效果好，反彈速度慢
    ，但減肥后會(huì)導(dǎo)致皮膚松馳
    。所以每次運(yùn)動(dòng)后記得要按壓皮膚，增強(qiáng)皮膚彈性
    。
    五
    、因?yàn)橹镜哪芰亢芨撸?00克能產(chǎn)生900千卡的能量
    ，在雞蛋減肥的情況下
    ，一天燃燒脂肪150-300克是正常的，體重下降太多
    ，則不是脂肪燃燒的原因
    ，可能是脫水，胃腸排空造成的
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/64698.html.
    
          
    
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