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      紅豆綠豆減肥食譜-3周瘦20斤
      
        
      
            佚名
            2024-03-11 05:02:12
        
      

        
      
           
      “紅豆綠豆”減肥食譜
      材料：紅豆100克，綠豆100克
        ，山楂30克，龍山長參6克
        ，大棗10枚。
      做法：將所有材料共放在鍋中
        ，加1000毫升冷水
        ，煎到豆?fàn)€即可。
      提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)
        ，會(huì)比較容易煮爛的
        。
      食用方法：做好后，分兩等份
        ，一份趁熱時(shí)
        ，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏
      。（如果不和你的口感
      ，可加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味）
      。
      注意：要趁熱時(shí)吃
      ，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了
      。
      原理：紅豆
      ，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)
      。山楂健脾開胃
      ，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤燥
      。此方共用
      ，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。龍山長參：主要作其用是刺激功能低下的生理系統(tǒng)
      ，使其生理生化反應(yīng)趨于正常
      ，并阻止由于各種原因引起的惡性循環(huán)，以達(dá)到排毒養(yǎng)顏延年益壽的目的
      。
      其實(shí)
      ，每次食用只是這個(gè)半份的量（就是紅豆50克，綠豆50克
      ，山楂15克
      ，龍山長參3克，大棗5枚）
      ，但為了省事
      ，也可以每天晚上煎好，分兩等份
      ，一份晚上吃
        ，另外一份留第二天早上吃。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/64725.html.
      
          
      
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