哪些人不宜食用青稞

、米大麥。青稞分為白青稞,黑青稞,墨綠色青稞等種類。青稞在青藏高原具有悠久的栽培歷史,距今已有3500年。青稞主要分布在我國西藏、青海、四川的甘孜州和阿壩州、云南的迪慶、甘肅的甘南等地海拔4200-4500米的青藏高寒地區(qū)。青稞是西藏四寶之首糌粑的主要原料。
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青稞的食用處理方法

青稞可釀制青稞酒。青稞炒后磨成面用酥油茶拌著吃。
青稞的吃法（做法）大全

青稞酒的做法
材料:青稞、酒曲。
做法:將青稞洗凈,注意不能在水中浸泡時間太長,然后將青稞倒入鍋中,加入比青稞多60%左右的水,蒸煮過程中,大部分的水都會被青稞吸收,此時或不能過于旺盛,一邊煮一邊要用干凈的木棍翻動,這樣能夠讓鍋內(nèi)的青稞均勻熟,等到青稞煮到八分熟的時候,便可以停下來(沒有煮爛、但是可以用手輕輕捏爛即是八分熟)。拿下來的青稞冷卻20-30分鐘,此時鍋中的水已經(jīng)完全不見,此時乘著青稞的余溫,將之平鋪在干凈的白布上,然后均勻撒曲(注意此時青稞不能太燙,否則會讓青稞酒變苦),然后用綿布抱起來防止在溫度27-32之間的地方,在夏天經(jīng)過2夜就能聞到酒味,冬天三天左右,這種方法和南方的甜酒釀制方法類似。
青稞面的做法
材料:中筋面粉200g、青稞粉200g、雞蛋2個、鹽適量水。
做法:把兩種面粉放入容器中。把雞蛋放入碗中打散。加入面粉中,再加入適量的清水,和成較硬的面團。用壓面機的一檔把面團壓成大片。用二檔再把面片過一遍,會看到面片光滑了許多。分別再用三檔、四檔、五檔再過一遍,你會看到面片越來越光滑。過完五檔之后,選擇粗的切面檔,把面片切成面條。把一次吃的最分成一份一份的,放到冰箱里冷凍。取其中的一份,煮熟,搭配上事先做好的鹵汁就可以吃了。
青稞饅頭的做法
材料:面粉450g、青稞粉150g、油適量、酵母6g、溫水適量