出汗多和出汗少哪個(gè)健康

出汗多和出汗少哪個(gè)更健康，不能一概而論，需視具體情況進(jìn)行分析。

一、出汗多

1、健康：因高溫環(huán)境、劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致出汗多時(shí)，會(huì)加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，使體內(nèi)堆積的毒素代謝、垃圾隨著汗液排出，對(duì)身體健康有益，還能輔助減肥。

2、不健康：若出汗量過(guò)大，未及時(shí)補(bǔ)充水分，會(huì)因體內(nèi)水分大量流失導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)昏迷。周圍環(huán)境溫度不高，卻頻繁出汗，可能存在低鈣血癥、甲狀腺功能減退等病變，可能使多臟器受損。

二、出汗少

1、健康：氣溫低、運(yùn)動(dòng)量少等導(dǎo)致出汗少，無(wú)其他不適癥狀，大多是正常的生理現(xiàn)象，對(duì)身體健康無(wú)影響，還可減輕皮膚黏膩感。

2、不健康：若在高溫、劇烈運(yùn)動(dòng)后出汗少，可能是體內(nèi)缺乏維生素A、神經(jīng)受損、汗腺功能障礙等原因引起，會(huì)影響排毒，導(dǎo)致酸性代謝物在體內(nèi)淤積。不出汗體內(nèi)多余鹽分得不到清除，會(huì)增加患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

異常出汗時(shí)，應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院皮膚科、內(nèi)分泌科就診。出汗少的人注意多喝水、多運(yùn)動(dòng)。出汗多時(shí)要注意適當(dāng)補(bǔ)水，防止脫水，并及時(shí)更換干爽衣物，以免著涼受寒。

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