針灸治療失眠效果好不好

針灸治療失眠效果一般比較好，有助于改善失眠。

針灸是一種物理治療方法，通過針灸人體的穴位，能夠起到治療和調(diào)理的作用，具有促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、改善疾病等作用，如是過度勞累或者是精神過度緊張引起的失眠，在針灸之后能夠達(dá)到平穩(wěn)情緒作用，有助于提高睡眠質(zhì)量。如失眠比較嚴(yán)重，通過針灸并不能夠得到改善，通?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用治療失眠的藥物改善，比如勞拉西泮片、地西泮片、米氮平片等。

平時(shí)要注意放松心情，避免精神過度緊張，可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

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