女人長期吃黑芝麻有什么效果

女性長期吃黑芝麻可有烏發(fā)、抗衰老、降血糖等效果。

1、烏發(fā)：黑芝麻中含有黑色素，而毛囊合成需要黑色素，適當(dāng)吃能夠起到一定補充作用。

2、抗衰老：黑芝麻可使肝臟中的脂褐質(zhì)水平降低，使血漿中的維生素E含量增高，從而幫助女性延緩衰老。

3、降血糖：黑芝麻能夠增加肝糖原以及肌糖原含量，長期應(yīng)用有利于降低糖元含量。

此外，還可緩解便秘、補腎、降低膽固醇等，在應(yīng)用黑芝麻時也應(yīng)注意用量。若是脾弱便溏者，則要避免應(yīng)用。

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