減肥吃什么水果比較好

減肥可以適量吃蘋果、火龍果、柚子等水果比較好。

1、蘋果：含有大量營養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素、膳食纖維、微量元素、果膠以及水分等，適量吃可以促進胃腸蠕動，幫助胃內(nèi)食物消化吸收，起到輔助減肥的效果。

2、火龍果：減肥期間適量吃火龍果，可以預(yù)防和改善便秘，促進腸道內(nèi)的垃圾和毒素排出，還能增加飽腹感，減少其他食物的攝入，幫助減肥。

3、柚子：熱量及升糖指數(shù)相對較低，且食用之后具有較強的飽腹感，而且含有大量膳食纖維，食用后不易使身體發(fā)胖，達到輔助減肥作用。

此外，還可以適量吃草莓、香蕉、葡萄、番茄等水果，均有利于減肥，具體可以前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

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