泡腳泡多久合適

一般泡腳泡15~20分鐘的時(shí)間比較合適，具體要根據(jù)實(shí)際情況判斷。

腳底部位有較多的穴位，使用溫水泡腳時(shí)能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，去除體內(nèi)的寒氣以及濕氣。但是需要注意，平和體質(zhì)的人群泡腳的時(shí)間可以掌握在20分鐘左右，盡量不要過(guò)長(zhǎng)，水溫可以把握在40℃，以防泡腳的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致機(jī)體出汗過(guò)多，誘發(fā)腦部供氧不足或者是心率加快。而氣虛或者是陽(yáng)虛體質(zhì)的人群，泡腳的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘，以身體微微發(fā)汗為最好。

泡完腳之后要使用干毛巾，將腳擦拭干凈，防止受到冷風(fēng)的刺激之后，導(dǎo)致機(jī)體受涼。

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