不枕枕頭睡覺的好處主要有減輕椎間盤壓力、改善頸部血液循環(huán)和減少頸椎疼痛等
，弊端主要包括引起頸椎損傷、大腦供血不足和對頭部造成壓迫等。一
、好處1
、減輕椎間盤壓力：白天長時間處于低頭狀態(tài)，頸椎間盤的壓力較大，晚上睡覺時不枕枕頭，能拉伸頸椎，減輕椎間盤壓力，減少頸椎病的發(fā)病率。
2、改善頸部血液循環(huán)：若頸椎后方肌肉和韌帶張力大
，局部血液循環(huán)受阻，容易引起頸部疼痛，短時間內(nèi)不枕枕頭，可以改善血液循環(huán)3
二
1、引起頸椎損傷：如長時間不枕枕頭
2
3、對頭部造成壓迫：不枕枕頭睡覺讓人的頭部直接接觸到床墊，這樣容易使頭部承受過多的壓力
除此之外，還有改善駝背等好處
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/125557.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有.png)
？主治什么
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
