濕氣重

，身體會(huì)有3個(gè)“丑態(tài)”

，做好這3件事，濕氣不敢來

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、積極鍛煉身體

想要有效去除體內(nèi)濕氣

，關(guān)鍵是認(rèn)真鍛煉身體，通過運(yùn)動(dòng)量充足這種方式來改善身體的循環(huán)，代謝，脾臟功能提高，運(yùn)化水濕能力增強(qiáng)，體內(nèi)的濕氣才可以及時(shí)去除。很多人沒有做好這件事，長時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，久坐不動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量過少，身體無法順利將濕氣排出，同樣會(huì)有濕氣重的不良反應(yīng)。要避免這種情況產(chǎn)生，應(yīng)該利用空余的時(shí)間去鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)量充足的人體質(zhì)增強(qiáng)，內(nèi)分泌也會(huì)更加穩(wěn)定。

2、重視身體保暖

想要有效促進(jìn)濕氣排泄

，應(yīng)該做好身體的防寒保暖工作