早上起來，有3種表現(xiàn)可判斷體內(nèi)是否濕氣重，若你有，需及時(shí)祛濕

濕氣過重主要和脾臟功能降低有關(guān)，身體保持健康狀態(tài)，各大器官功能正常，可以及時(shí)將體內(nèi)的濕氣排出，達(dá)到保養(yǎng)身體，維持健康的目的。很多人卻在體內(nèi)濕氣過重的時(shí)候影響重要器官功能，許多特殊表現(xiàn)會(huì)明顯。因此，要了解哪些癥狀產(chǎn)生是濕氣過重引起的，通過正確的措施來改善，只有身體恢復(fù)健康，脾臟功能增強(qiáng)，身體運(yùn)化水濕能力也提高，身體出現(xiàn)的特殊癥狀才會(huì)改善。

1、大便粘膩

身體濕氣過重和許多原因有關(guān)，大部分是不良生活習(xí)慣在影響。很多人在濕氣過重的影響下糞便會(huì)有異樣，在排泄糞便時(shí)容易排不干凈，而且糞便相對(duì)粘稠，無法順利排出，糞便排泄之后還容易粘在馬桶上，很難沖干凈，這種情況就是糞便的含水量增多引起。

脾臟功能降低之后，身體運(yùn)化水濕能力也降低，水分大量堆積，糞便狀態(tài)會(huì)出現(xiàn)改變。針對(duì)身體發(fā)出的信號(hào)，早上第一次排便有這種特殊表現(xiàn)，都說明濕氣過重，要通過合理的措施將體內(nèi)的濕氣去除。

2、疲勞乏力

身體濕氣過重會(huì)帶來影響，很多人早上剛起床就處于疲勞乏力的狀態(tài)中，無法保持精神飽滿狀態(tài)，這種情況是不正常的。身體出現(xiàn)健康問題，體內(nèi)濕氣堆積，脾臟功能下降之后身體運(yùn)化水濕能力也下降，消化系統(tǒng)無法保持功能正常，營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力降低，能量缺乏，營養(yǎng)物質(zhì)獲取量少時(shí)會(huì)感覺到疲乏乏力，出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象。

可見，身體明顯乏力也和疾病有關(guān)，要通過及時(shí)的檢查來判斷是否出現(xiàn)了濕氣過重現(xiàn)象，及時(shí)將體內(nèi)的濕氣去除，營養(yǎng)物質(zhì)及時(shí)獲取，容易犯困，疲勞乏力現(xiàn)象才會(huì)改善。

3、舌苔厚膩

如果早上剛起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)舌苔有變化，主要的特點(diǎn)就是舌苔厚膩，需要警惕濕氣過重。身體可以正常將體內(nèi)的濕氣排出，舌苔會(huì)保持正常。

很多人的舌頭上面覆蓋著厚厚的特殊物質(zhì)，在品嘗食物的過程中感覺沒有味道，甚至舌頭發(fā)胖，上面有明顯的齒痕，這些都是身體濕氣過重帶來的影響。因此，發(fā)現(xiàn)身體有異樣和體內(nèi)濕氣過重有關(guān)，要通過合理的方式來調(diào)節(jié)，盡快將體內(nèi)濕氣排出。

總的來說，濕氣過重也會(huì)帶來明顯的影響，以上這些變化都和身體濕氣過重有關(guān)，要通過合理的方式調(diào)節(jié)身體，去除濕氣的過程中飲食調(diào)節(jié)效果比較明顯，像熟悉的馬齒莧、赤小豆、薏米都適合濕氣重的人用來調(diào)節(jié)身體，可以增強(qiáng)脾臟功能促進(jìn)濕氣排泄。

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