，白天適當(dāng)外出活動(dòng)，否則居住環(huán)境潮濕，濕度沒(méi)有保持正常也會(huì)讓濕氣入侵。另外，空調(diào)溫度降得過(guò)低，同樣容易讓寒氣入侵身體，會(huì)加重濕氣重表現(xiàn)。

總之

，人體濕氣重和不良習(xí)慣有關(guān)，為了防止這種情況出現(xiàn)，在去除體內(nèi)濕氣的過(guò)程中要注意好習(xí)慣養(yǎng)成。如果確實(shí)已經(jīng)濕氣重了，可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)改善，熟悉的赤小豆、薏米、馬齒莧都有去除體內(nèi)濕氣的作用，可以在濕氣重的情況下適當(dāng)進(jìn)食。

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